单把 2007-2-4 10:53
心意**拳十二大势（二）
[table=98%][tr][td=1,1,776][table=98%][tr][td]（三）十字手
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1、盘法
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承上式熊出洞。右脚在前，左脚在后，重心在后脚跟，前脚尖虚点地，内扣15度，前脚向前上一步，双手同时由下向上在前方交互，前手心向内，后手心向外，双手掌心相对，在面前十字交叉，后手变前手称为十字手。吸气时两手五指自然伸直挓开，除拇指外，其余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆，全掌贯气，指尖生力，形成气贯四梢。 7b,F F^(agqe
接着，在面前的十字手向两边分，向下劈、砸、斩出，或同时向两边分开也可；左脚在前，右手在前也称十字手。而双手在胸前的十字手，也可向前后左右分开或一步一十字手都可。双手在胸前向上攒、裹、转、拧，接着向两边劈、砸、捋，或双手由身侧向前后或左右劈下，劈后双手和十字向身内裹、拧、转(或一手前一手后，或右前左后)。双手同时裹、攒(或双手交互胸前屈肘)。前脚踩出时落横起顺，后脚为顺，手身为起横落顺之区别。盘练时三尖相照，目随手起落，次数多少因情而定。十字手可同六艺、十形或另外其它十一手变化成单把或套路，随自己心意变化而变化。收式用鹰捉、虎扑、雷声(如图1-4)。 [img]http://www.8181.net.cn/magazine/article/1044-5821/2004/02//magazine/article/1044-5821/2004/02/wuda20040209-1-l.jpg[/img]
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2、呼吸之法 8b"fk+}#Y)H
双手从腹或两侧内收为吸气，以意引气从下丹田到会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴上提，提肛收腹，舌抵上腭，下颏内收。双手十指开时呼气，意引气从百会经印堂→人中→承浆→中丹田至下丹田。
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3、劲 意
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此势劲意在未交手前，双手可在胸前十字交叉蓄势，视对方变化而变。左脚前右手前，前脚虚而利于我前手击敌之灵快疾。前脚起为顺落为横，前脚踩出，移动重心，而利于后脚起步之疾，是前手击敌之要。上步时要如拳经云：“拳以论势，而握其要者，步也，活与不活亦在于步；灵与不灵亦在于步，步为大用矣哉！”之劲意。前手实，后手为暗手；后手实，前手为暗手，双手交互变化，而敌不明我之实虚，我以灵活多变的手法和步法，使敌随我而动。 5Y9bO9? i&?f
双手起时要如拳经云：“起前手如鹞子钻林，须束身束翅而起，推后手如燕子取水，往上翻长身而落，两手交互拜起拜落，起如举鼎，落如分砖。”此双手之法也。总之，肘发护心，手起撩阴，其起如虎之扑人，其落如鹰之捉物，手到劲发，天地交合而不费其力。总须运用三性之中，发于一战之顷，如虎伸爪不见爪，而物不能逃，龙之用力不见力，而山不能阻之劲意。 oX,p#\wnFN&lA
双手交胸前时，含有十字擒拿之劲意。如拳经云：“抢上抢步十字拳剪子股，十字擒手，进不能取胜，有寒士之心。抢步抢上十字横剪子股，十字擒拿，左右裹，戏水蛟龙，七星拳定乾坤。十字起手知中间十字擒拿之理，则内提外沉束练上下相合，三心必实将大力而无穷，而克人有利乎”之劲意。双手十字内含前后、左右、上下之劲力的钻、裹、拧、翻、按、提、拨、撑变化之劲意。 6qz(K4}f N~
4、功 用
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常练此式，可盘出浑身上下内外的顾法。心门有顾打合一之说，如无好的顾法，绝谈不上什么打人之法，可见顾法之重要性。敌如出手击我上部，我可用十字手上顾的同时，后手变前手，下用前脚刮地风击敌前胫骨，前手击敌胸或后手击敌喉。敌如用脚击我胸，我可用十字手上拧、翻、拨、采，同时进后脚踩敌中门，后手变前手，顺敌腿而击敌裆。或用十字手向上后方一捋把敌带回。 ,Lw"m k_*OF1M
敌如用拳击我面，我用十字手上捋带的同时变缠腕的十字擒拿，接着上步击敌面，敌如用拳击我胸，我可用十字手左避右闪，而后击敌。
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（四）七星势
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1、盘法 承上式熊出洞，右脚在前为虚，前脚尖内扣15度，虚点地利于变化；后脚实，重心放在后脚上。左脚左手从下向前上方划圆到胸前，前手手心向内从腹上翻转，左手到胸前成十字手拦护。后脚同时上步，后手向回抽，前手从胸前向下划圆向前方斩手，后脚提膝向前上一步后收。前手向前划，遂成一磙手收回，右脚成半蹲步，重心在右脚，左脚为虚灵步，前脚尖点地内扣15度。上步时以意引气从下丹田到胯的环跳穴到膝的阳陵泉，达脚的涌泉穴，这样意到、气到、力到，下部骨开，气盈力足，步法快灵整。 4C i YRX#SU
出手时两手五指诧开，掌心内含，除拇指外，其余四指端微内扣，虎口撑圆，可使全手贯气，形成气贯四梢，同时以意引气从下丹田至中丹田，达上丹田，引气到肩井穴经肘的曲池穴，到手劳宫穴，上节窍开，意到、气到、力到，内气在臂部鼓荡，上部骨节松开，发手灵而快。此时，身、手、脚同时变化，内含抽身、十字手、磙手。盘时要含胸拔背，胸空腹实，三尖照，目随手，身与脚依变而变。盘练时可同其他十一势变化而盘，收式用鹰捉、虎扑、雷声(如图5—8)。
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2、呼吸之法
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上步出手为吸气，引气从下丹田经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴上提，目视上方，提肛收腹，舌抵上腭，下颏内收。收十字手、七星势时呼气，引气从百会→印堂→人中→承浆→中丹田人下丹田，此为七星势的呼吸之法。 3E'_Y|tF]
3、劲 意
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此势重在身的变化。前脚虚利于变化，出手时重心前移，上后脚时意提胯。成十字手有护胸之意，定势时为柔劲，有虎蹬山之劲意。 1`b\5r _8gp
进步时，步、身、手、膊、头同时要进。如拳经云：“打法定要先上身，手步齐到方为真，手到步不到，打人不为妙”。又如拳经云：“头为诸阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不唯首是瞻，故身动，头不可不进也。手为先锋，根基在膊，膊不进，则气馁而不实矣。此所以腰贵于进矣。意贯周身，运动在步，步不进，则意索然而无能力矣。故步尤贵于进也。以及上左进右，上右必进左，其为六进。六进着，非着力之地欤!要之未及其进，合周身而毫无关动之意；一言其进，统全体但无抽址游移之形。六进之道如此而已。”
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双手成十字在胸前的劲意如拳经云：“五行本是五道关，无人把守自然拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严，左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来。手从心内发，捶向鼻前落；力由足上起，足从地下起，足起快时犹火作。双手护胸旁，左来左迎，右来右迎，此为捷取。远了更上手，近了便加肘，远了用脚踢，近了更加膝，远近宜知，拳打脚踢，头到把势。审人，能叫一思进，莫叫一思存，有意莫带形，带形必不赢。” .m#j!gL3}3{
4、功 用
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此式可盘出浑身齐到与进身变化快灵之秘。敌如用手击我面，我可上后手从下向上撩击之。敌如用拳击我头，我手化引，用十字手向对方头面反击，落步踩敌中门，用双手扑敌，或双拳击敌前胸。敌如用脚击我中部，我可用十字手向上一撩，同时后脚向前踩敌中门，后手向前捶击敌裆。敌如击我中部，我用磙手化对方之击，上步用七星下砸劈击敌前臂，或用虎扑击敌。敌如用前手击我头面，我用手前后一裹，后手可撩击敌裆，前手攒击敌下巴。
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我还可主动用前手领击敌喉或头面，敌如一惊，后手疾击其裆或肋。落步踩中门砸劈敌胫。敌如用脚击我，我可用下手上撩到胸成十字上架对方，进身用双肘砸击敌胸，落步用双斩手斩击敌裆。敌如用脚击我胫骨，我用刮地风反击敌脚，同时落步前踩，用手下斩敌裆部。如敌后退，我用磙手化敌，手进击敌肋、胸或喉，落步踩敌中门，用起手攒或扑手击敌。(待续) [img]http://www.8181.net.cn/magazine/article/1044-5821/2004/02//magazine/article/1044-5821/2004/02/wuda20040209-1-l.jpg[/img]
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