灌水王 2007-2-7 21:55
秘传心意**拳六艺精要阐秘之虎抱头 □陈海涛 唐文涛 马雷石
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一、概说 头是人体极为重要的部分，头部的薄弱要害之处，不仅集中，而且十分显露，故拳谱明确告诫学者：识见不可随时变，无事不头到之文。可见心意拳中取意虎抱头的作用。虎抱头之法为的是顾好自己的头。一般习心意拳者不知心意拳之根在头而不在足。先人创拳时只求神髓似，而非外形像不像，虎是不会抱头的，虎抱头是内涵，抱是外表，应该从拳的特性、本质来探讨，万不可取形从外去理解。虎为百兽之王，虎威在头，但虎的气血是首尾贯通的。谱中四梢循环，血梢发脚心到天门。也就是说,习心意拳者必身正胸平背直，人体气血才可畅顺地贯通，劲力贯项，同时，下颏内收，竖颈顶劲，这样才具有虎抱头之意，使气血贯项，人体之精气神皆聚于脑。
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虎抱头的抱是对技击法的直榜指向，故有一头碎碑之说。我脉有猫洗脸一式，即双手好似猫的双爪拨转，破开对方的攻击，在保护自己头部的同时攻击对方。虎抱头是功法和技法的统一，打守不分，攻即是防，防即是攻。心意拳谱云：能在一思进，不在一思存，最好的防守就是攻。虎抱头乃艺中打中有顾之法，非单指练习中虎抱头肘不离肋，两爪置于腮边。虎抱头也因此而得名。虎不现爪，现爪必伤人。所以，虎抱头即是虎现爪伤人时仍不失去顾法之意。
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虎抱不抱头，不能从虎是否抱头而论，应从虎扑食之勇猛特性和为了更好的扑击必先顾自己的意识和动作来论。心意拳是近身制敌的拳法，本身没有好的顾法，怎样才能钻进去击打对方。心意拳以六形、六艺做为身法，其特点为合、顾。从下至上背为顾，分而练之合而用之，习之曰久其意形成于自然之中。交手之际，全身上下顾得严实。这样才能施以攻击而不被敌伤害，显示顾乃打，打乃顾之特点。 uD nu c,E{6X
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本文介绍的虎抱头有单双之分。**六艺是心意拳的意而不是形，是指导思想而非外在之形。此拳系河南南阳张志诚一脉谱传第七世掌门陈合龙传授。为使中华武术发扬光大，今特献出，望各行家不吝指正。 特点说明，在盘练中，须连续不断，一气呵成，中间不停滞。 @,y9]/O hq(ow2{
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二、阐秘
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1、虎抱头之熊出洞释秘 &SM{ rq z
（1）盘法 熊出洞为心意**拳之特有姿势，其势合身放松，侧身而立，左肩领前，左足在前，右足在后，间距一脚左右，左足足尖点地，脚掌与地面约为15度，两臂下垂，两肘微弯护肋，左手傍在左胯里侧护裆；右手向胯际里贴住，头上顶，舌抵上??，项要竖直，谷道上提，心宁气沉，浑身浑然。目光向前平视，此式为心意**拳之临战式，以便伺机而动，蓄而待发，在将动未动之即，不易摆设架势，以防吐露真意，可谓静为本体，动无外形，我形未露，敌则难测，一旦出手，瞬间击敌，定能出奇致胜。拳谱云：“若言其静，未露其机；若言其动，未见其形。”再者：“敌未动，我不动，敌若动，我已先动。”这就要求做到先发制人。谱云：后人发，先人至,迅雷不及掩耳。
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(2)劲意 此式又名**式，或称预备式、侵扑式、扑踩式、侵步站等。它要求六艺（鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声）与内外三合（内三合：心与意合，意与气合，气与力合；外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合）相合，为心意**拳之母式，心意**拳之招式千变万化均由此生发而来。心意**拳以熊、鹰为本，熊形防守，进取像鹰，如越此二式，其拳失真。由此可见，熊在心意**拳里象征着守攻之中的防守，动静之中的静，阴阳之中的阴，刚柔中的柔。拳谱云：“此熊出自老熊洞，未要防身胜不伸，得伤之争期一点，真情寄于有心人，缓缓写出老熊形，山麓藏身意于伸，放出爪牙耳相试，群惊僻易万千人。”谱诀道出了熊形之奥妙。熊有竖颈之力，其心宁静而富含蓄劲。 ~ C @*zHYJ
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（1）技击 前脚站地虚点，利于起脚趟，侧身受敌面积小；三尖照是为了与上步鸡腿相配合，落脚内扣15度，以防对手用脚踢我前膝，故稍微内扣，上体要注意手、肘内扣护裆。 8LY`A `v
2、虎抱头之单虎抱头释秘 i
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（1）盘法 承上式，右手由后自下向上撩起，屈肘上提向后一收，上抬至右脸耳门处，掌心向内，左手随即合附于右肘处，同时前足进半步（为起）后脚上一步（为随），前脚再点一步（为追），成鸡形步向前，一左一右来回练时头顶项竖，两颊上提，下颏内收，口扣齿，舌顶上??，眼平视，沉肩垂肘内扣，身正而侧，扭肩向前，看正有斜，胸空腹实，双掌内涵，五指自然籗开，气自入丹田，脚踩之意。 h'q:pS4\
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（2）劲意 屈臂上举，为单虎抱头，有虎离穴猛扑先蓄顾其身,将力注入肘尖，要具有虎有闭血之勇，扑食之威，三尖成一线，两肘不离肋，两手不离腮，有护头、肋之劲意，头要虚灵顶劲，头悬项竖。此式用意在于攻守兼备，最好的防守法是攻，在敌攻我时不躲不闪，迎敌踩步而上，以手上抬，内斜顾住己头，以后手击敌，随即沉身落肘发寸劲。步以鸡步为主，进步时要有起随追之劲意；练时要身催肩，肩催肘，浑身齐到。下落掌时有劈、砸之力，以一臂屈肘置于中线前方，兼顾带打，既能护自己的胸部、面部，又能进击对方。
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（3）技击 敌击我时，我上步踩腿或刮地风，上抬手顾头以肘击敌胸，下落时劈敌面，或下落后用塌把击敌，塌后起身用虎扑击敌；敌如用腿击我，可用虎抱头上护，同时踩敌中门，下落斩裆，敌如后退，我上步虎扑或提膝鹰捉击敌。 F`3^6LgH
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3、虎抱头之双虎抱头释秘 H ]7Py|:@%g!a5B
(1）盘法 前脚向前半步，后脚过前进一步，后脚再点一步，后肩变前肩领前，肩背胯一起向前扭劲，同时双手从下向上撩起握拳或双拳都可在双侧脸、耳门处；脚为鸡形步，上步时要裹胯护裆，平起平落磨胫，步要起前脚带后脚，身要内裹；两肘要合住劲，头要顶劲竖项，下颏内收，舌顶上??，目平视，沉肩垂肘，气自入丹田，腰、肘、膝三尖成一线，在盘练时一步一双抱头来回盘练。 （2）劲意 进步时前步要大，后步跟步要迅速。跟步似抢步，视前脚向前抢进，双手肘出时要用身催肩、肩催肘、肘催手之劲，进步要与出手同时，要浑身齐到，以两臂屈肘置于中线前方，要兼顾带打，既能护卫自己的胸部、面部，又能进击对方。
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（3）技击 敌如击我胸，我双或单虎抱头上护，同时进步踩步或刮地风下击敌，双拳上护，后下劈敌头，如未击中，可上步用踩步入敌中门虎扑或提膝鹰捉上步窜拳击敌；敌如用腿击我，我可双手向上护头，同时进步入敌中门,下双拳砸敌裆；起身双虎崩或进步用头打敌胸。
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4、虎抱头之猫洗脸释秘
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（1）盘法 承前式，前脚起，紧上后脚，同时右掌或拳从下向上护头，或从下向上击出，又上步双手从上向下或一上一下如猫洗脸一般，双手似理发。我师授我时讲，虎抱头其意是指导思想，而不是外形虎抱不抱头，是扑食前先护头而后扑为指导，未盘拳练艺的，向上有撩击之作用。 'f'ck.J)R_mx
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（2）劲意 双手来回一上一下举起，从前后或从后向前如理发，是双手从下向上或从上向下都为护头之劲意，也含有下劈撩击或上挑之意。
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（3）技击 敌如击我上部，我可用猫洗脸一式相傍，前手上架，后手撩或挑敌下阴，或从上向下劈击敌前肩或前臂、手肘，同时上步踩敌中门击敌胸。如未中敌，我可上步用一头碎碑，或下劈后起身虎扑，或双拳从下向上，用虎双崩拳击敌。猫洗脸用一手洗时，以一臂屈肘置于中线前方的为“单虎抱头”，同时可用双手下劈，也可单手下劈；以两臂屈肘置于中线前方的方为“双虎抱头”，用时也可单手劈捉而下，但两手无论哪一手为前,都含有兼顾带打，既能护自己的胸部、面部，又能进击对方，但都必须肘不离肋，手不离腮。即此虎抱头内涵之理。
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5、虎抱头之鹰捉释秘 Xj e0qk{
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（1）盘法 接上式，左脚在后，右脚在前。右足向前垫一步，左足在后顺势上一步，与右足并拢。起身，左手自小腹云至胸前，十指籗开，掌心相合，掌根相对，经右肘弯上方从右掌虎口伸出停住，掌根向前，指尖前顶，两肘相向裹劲，肘弯微曲，两目自两臂间空隙处前视，用眼角视人（心意门有“鹰视地非视地，熊观天非观天”之说）。然后，手臂助势，用力下捉，犹如拉线。古谱云：“鹰捉拉绳绝断劲”。拉毕，右手落于右膝弯，屈肘贴肋；左手后抽，落于裆际，掌根向下捺劲，两掌张开，掌根向前，指尖前顶，形如虎爪。同时，左足随两手下捉之势，向前进一步，屈膝前弓，右足在后延伸成弓箭步（心意门为虎步）。同时，头向前顶劲，两目上翻，注视前方，下颏里收，整个身子顺着捉劲向前倾斜，左腰屈劲,从头到右脚须在一条直线上，背不可陷，胸不可挺，腹凸臀要实。
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（2）劲意 此式专练双手五指抓捋之力。双手下捉时意若天有环把，我双手抓握后奋力下捉，似把天扯塌一般。拳谱云：恨天无把（此为心意门十二把意劲之一）。力在五指，由腰部之力左右带动，劲力要抖腕，同时配合呼吸，上挑为吸，下钩为呼，放抓不可太僵。拳经云：“起手鹰捉，出手虎扑，步步不离鸡腿。”此为心意**拳之核心。而鹰捉紧接虎扑，尤为练捉劲之基本动作，故不可等闲视之。从其外形观之，此把着重掌之捉劲和肱下砸劲。其实击时以头前顶劲为主，盖一般习拳者不知拳之根在头而不在足。头为一身之帅，击之便倒，鹰捉之目光，虽斜视地面，而眼珠上翻前上方，以察敌之动静，此谓之“鹰观地不看地”。 y$h&c8Xg6fz J5n
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（3）技击 心意**拳鹰捉技法的关键之处在于拳中要打合劲。如我将抓拿对方，若在近处，可用掌击或肘膝合用。此外，在抓拿时双手可一上一下、一左一右，意有将敌撕裂之意。应用时不可拘泥，学者不可不知。敌如以手击我，我闪身进中门，以左前肱压迫敌之右膀，并以左手横插敌之胸前，使用切劲，左肩跟进，靠撞敌人之右侧；或我以右竖肘撞敌心胸，敌用左手按托我肘，我即捋敌左右，沿右肘弯上提与右手会合后再分开，沉肩坠肘，顺着敌肩下捋按到肘弯；同时屈身中节，使头打、撞敌胸膛,走身鹰捉在将提未提之际，一变双手拧翻，两臂绞转形成剪形,推敌上臂。于是左手微向后抽，右肩顺势向左拧，颠撞敌心胸。另外，鹰捉紧接虎扑打之头，此为鹰捉之非常打法，而其变化，为提，为劈，为塌，为肩靠，为头撞，为双斩，为挤，任意变化。鹰捉起身上步不管中与不中，上步虎扑（我脉虎扑是从下向上）。此鹰捉是最简捷一式，但其奥妙非常，变化多端，起双掌连环前斩，犹如车轮翻滚，防御对方攻势，敌若进身我脚踩。 q"O j@ UiY z${
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6、虎抱头之虎扑释秘
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（1）盘法 接上式，左足向前一大步，屈膝前进，右腿前进，左腿在后蹬直，足跟贴地，外扭成右弓步，心意**拳为虎步。同时右手经臀右后向前上方扑出，掌心向外上方，有自下向上扑之意（此脉虎扑是从下向上斜向扑出，是意中之扑，不是从上向下扑），左肘靠住左肋际，左手置于左膝盖上方，手指籗开前顶，掌心内含，掌根着力，向下捺劲，头向前顶劲，下颏里收，右胯及臀部勿翘起。
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（2）劲意 我双手下塌，擒住敌手，谓之手落如钩，且含鹰捉之意。后双掌打出，如钢锉锉物一般向前用力锉，故拳谱云：“出手如锉”，此式为心意**拳之主要动作。正所谓“势势不离鹰捉，把把不离虎扑。” 此式为饿虎扑食之势，练丹田精炼之气，右掌垂胯裆之际，丹田结实、抱劲，从头顶到右胯至右足跟成一直线。拳经云：“三心要实，三尖要照。”此式手心向下，为捺劲，足趾扣紧，背心要实，左肩领前与鼻、膀、足成一条直线，谓之“三尖照”。头有顶天之势，足有抓地之劲。谓之头顶天，足抓地，好似墙倒一般，一把把墙顶住。 n] FH5@*gvL
（3）技击 右足进步踩敌中门或踩敌之背，同时，发右箭步施刮地风，用脚铲敌前足胫骨，两手以掌根循弧线向上挫敌胸腹，或再往上托其下巴，提手推掌、提膝为虎扑双把。但提膝时且记随身进，手腿齐到丹田抱劲，发劲腹实雷声响动，然后浑身齐到无阻拦。 ?3jE(A C_R0q
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