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扎黑里 2007-1-21 00:12

戴氏心意枪法基本功

　　戴氏心意枪为步战枪，其拳即有以枪立拳之说，故须枪身合一。基本功修炼法为“中心站，练四角”。选定一位置站立，第一步练中心：虎步平扎枪；第二步练第一角：鸡步上扎枪；第三步练第二角：下绞上扎枪；第四步练第三角：分闭平扎枪；第五步练第四角：地盘下扎枪；第六步还原中心：虎步平扎枪。本功照为戴氏心意拳第六代传人吴振德演示。 6Algx{ H"k
　　歌诀： R$ST BD
　　 上扎咽喉下扎裆，不扎左右占胸膛； *@,v [ Q rdB:\
　　 扎胸膛共七只眼，下势地盘扎肚眼。
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　　预备势：
.t;yI FR"w 　　选定一点中心站立，两脚并拢，身体直立呈立正姿势，右手持枪于身体右侧，左手五指并拢自然垂于身体左侧，目视前方（图1）。静立片刻，右手持枪上举滑把，手腕翻转，手心朝下握枪杆于末端，左手接枪于枪杆中端，手心朝上，横于胸前（图2）；上动不停，两腿微曲，丹田内扣，头微仰呈束身势，头向左转，目视枪尖（图3）。 　　
v)I}|&]r 　　要点：双手持枪横于胸前与乳齐，要和束身相协调。 d8mZ0L3b#o
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　　第一步：练中心虎步平扎枪
[9E,xS*J Y 　　由预备势起，身体重心移于右腿，上身左转90度，左脚向前迈进一步踩出呈虎步，右手持枪，手腕拧转，手心朝上随转身向前平扎，左手握枪滑杆（图4）。承接上势，左脚收回于右脚并拢，上身右转90度，两腿微曲，丹田内扣，头微仰呈束身势，右手持枪回抽，左手握枪滑杆置于胸前，随之，上身左转90度，左脚向前迈进一步踩出呈虎步，右手持枪，手腕拧转，手心朝上随转身向前平扎，左手握枪滑杆。循环扎枪数次，再换接下一势。 7V`#o'Ucm^*Z {H
　　要点：1、双手持枪，枪尖高度于自身心口平，主练扎击对方膻中穴。 @Nl8kXX$z^
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　　第二步：练第一角鸡步上扎枪 4R#M)@E`Mo%M
　　由预备势起，身体重心移于右腿，左脚左前方45度方向迈进一步，重心移于左腿，右脚抬起置于左膝内侧呈金鸡独立步，右手持枪沿出步方向上扎，左手握枪滑杆（图5）。上动不停，右脚退回原位，左脚向右脚并拢呈束身势，双手持枪横于胸前，承接上势，循环扎枪数次，再换接下一势。 K~W,OQ%g6R
　　要点：双手持枪要与步法变化相协调，枪尖高度于对方回喉齐，主练扎击对方天突穴。 -SD5}2J4t^ B.V#Md
　　
Cd wL$C0\sg 　　第三步：练第二角下绞上扎枪 r.s5e7ATF
　　由第二步起，以两脚为轴身体右转90度，重心移于右腿，左脚置于右脚前呈左虚灵步束身势，左手握枪，手心朝下，随转身翻扣，右手持枪提拉于头部右前上方（图6）。上动不停，左脚向左前方45度方向踩出呈虎步，右手持枪拧转，枪尖沿逆时针方向绞拨上挑刺出，左手握枪滑杆锁住枪杆（图7）；承接上势，左脚收回右脚前呈虚左灵步束身势，右手持枪提拉于头部右前方，左手握枪滑杆，上动不停，左脚向左前方45度方向踩出呈虎步，右手持枪拧转，枪尖沿逆时针方向绞拨上挑刺出，左手握枪滑杆锁住枪杆。循环扎枪数次，再换接下一势。 J+C0H5jk9v#t&T
　　要点：右手持枪上提要有拧劲，使枪杆形成逆时针旋转力，下绞拨开对方兵器，枪尖高度于对方咽喉齐。主练下绞的旋力的上挑的扎击劲。 vX,{.k|-n
　　 　　
No_;@(|Z0I)X2rJ 　　第四步：练第三角分闭平扎枪
@g$Z A9@.m:pf 　　由第三步起，以两脚为轴身体右转90度，重心移于右腿，左脚置于右脚前呈左虚灵步束身势，左手握枪，手心朝下，随转身拧转翻扣，右手持枪于右腰侧，上动不停，左脚向左前方45度方向踩出呈虎步，右手持枪拧转左右分闭（图8、9），随展身向前平扎，左手握枪滑杆锁住枪杆（图10）。承接上势，左脚收回右脚前呈左虚灵步束身势，右手持枪回抽分闭，左手握枪滑杆，随之，左脚向左前方45度方向踩出呈虎步，右手持枪拧转分闭向前平扎，左手握枪滑杆锁住枪杆。循环扎枪数次，再换接下一势。
.\1LGV Px@ 　　要点：中平枪，枪中王为最基本的枪法，主练分闭劲。
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gt*y g,sC 　　第五步：练第四角地盘扎枪 {W epy.HX
　　由第四步起，以两脚为轴身体右转90度，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，两膝相扣呈右地盘步，左手握枪随转身拧转，右手持枪于右腰侧，上动不停，右手持枪随身体下势，向前扎出，左手握枪滑杆（图11）；承接上势，两脚蹬地旋起，右脚过左脚后退一步，重心移于右腿，左脚置于右脚前呈右虚灵步，右手持枪回拉于右腰侧，左手握枪滑杆，随之，左脚向前迈进一步，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，两膝相扣呈右地盘步，右手持枪随身体下势向前平扎，左手握枪滑杆。循环扎枪数次，再换接下一势。 ,[u;NVii
　　要点：主练刺击对方丹田部位，双手持枪刺击要与身体下势相协调。
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odbu$W"O"P+`2? 　　第六步：中心虎步平扎枪 -c yi6I%}
　　由第五步起，以两脚为轴身体右转90度，两脚并拢呈束身势，以下练法与第一步同。
VN%kO1G!Tt 　　收势
Jjcw3^:p 　　重心移于右腿，身体右转90度，左脚向右脚并拢，左手交枪于右手，身体缓缓直立呈立正姿势，右手持枪于身体右侧，左手五指并拢自然垂于身体左侧，神定心宁，静立片刻，行功结束。 G#qUx2CZ)T
　　戴氏心意枪基本功动作简捷，劲节分明，通过长时间的修炼，会伸筋拨力，使丹田的劲力进一步提升。{|@&C|X0[1?
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扎黑里 2007-1-21 00:13

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