灌水王 2007-1-22 15:31
心意==拳南派五行连环 作者：朱伯伦
此套路兼融内外两种拳术的风格，阴阳转换，刚柔相摩，迅猛剽悍，静如山岳，动则崩翻，完全有别于北派心意==拳五行连环。其特点为外练劈崩钻炮横，内合肺肝肾心脾；五劲相佐，五行相克；从中而始，从中而终，始之终之，无非一气，无非一中；天下之大本在中，一气流行不止，演绎“田地万物运动变化大法则矣”，同时充分体现姬祖师“会其理于一本，通其形于万殊”之拳论。 QLV} @O-Q a;^/Cr
南派五行连环既有“功拳一体化”内家拳的特点，又有蹿蹦跳跃、起落跌宕、束展大方的外家拳的风格。
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一、侵扑站(熊出洞)
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以右脚为轴，上身右转，同时出左脚，脚尖上翘，两臂微屈，左掌护裆，右掌扶于右胯，脸向左偏略上仰，眼睛往下看(谱曰：熊似观天不看天，鹰似看地不看地)(图1)。 D XCHM"{v i t
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二、劈拳 1lk$j0|WR
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熊形上式：右脚向前进步，左脚随即跟上半步，掩裆扣步，两膝内裹，(腿)弯套(腿)弯落成低盘式右鸡步；两手向上、向前再向下划弧落在右膝胯之间外侧，左掌在外，右掌在里，双臂松垂，意念放松，掌心均向里；腰右转，脸左偏，目视左上方(图2)。
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抱拳待劈：左脚不动，右脚向前上步，脚尖外撇，双臂抱肘握拳，左内右外，手臂紧靠肋(图3)。 $o;G ^osT/n5[4EP
上步劈掌：上动不停，左脚向前一大步，落成斜式低马步；左拳变掌，贴右臂向上、向前再略向下迅猛劈出，五指张开；右臂随着左劈拳向右后下方抽拉，护于裆前，五指张开，掌心用力往回凹，眼睛通过左手掌虎口往前平视，精神集中，虎视耽耽(图4)。
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要点和说明：1．左劈掌、右抽按与上左步同步协调。2．劈拳时，意念对方从脸、喉至胸、腹被我劈中而倒地，领悟谱中所说的“塌天意”。3．劈拳时，也可意念我右腕被敌抓住，此时我左劈拳、右手向后抽拉，使敌手臂断裂。此劈拳贯穿整个“五行连环”套路，故又称劈五行。劈五行又分“进步五行连环”和“退步五行连环”，现在介绍的为“进步五行连环”。
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三、崩拳 w-U+\F$X/AU~9r
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上身左转90度，同时右脚向右前方上步与左脚平齐，两腿屈膝半蹲；右掌变拳从腰间向前用力崩，拳面朝前，拳眼朝上；左掌握拳由前往下、往后回抽，停于右胯略前，拳心朝上(图5)。
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要点：1．崩拳要猛，崩拳后手臂立即收回护肋(谱曰：手不离腮，肘不离肋)。2．崩拳时，一崩一抽，一伸一屈，除平衡拳势，也暗合阴阳(谱曰：进去为鹰，退守为熊，越此二势，拳法失真)。
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四、钻拳 2B$m ?4p2v
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身体左转90度，左脚随之向后撤一大步，体重落在左腿，左腿独立伸直，提右膝向左旋摆，脚尖上勾；屈左肘向右、向上再向右环绕至胸前，右拳从右向上经左臂外侧再向右屈肘回带(图6)。上动不停，右脚随上身右转90度，向右前方跨上一大步成右牮步；右拳由怀里经左臂外侧钻出，钻出时，右臂外旋(犹如钻头打孔)，拳心向上，左拳向左后方回拉，停于胸前(图7)。 yN"{"|N+~
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要点：右拳钻出、左拳回抽与上右步协调一致。此一出一回、一屈一伸除平衡拳势外，还有阴阳暗合之意。 D6t%fG[ Zp t'k;_
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五、白鹤亮翅(双横拳)
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右脚原地不动，上身左转90度，同时左脚向右脚旋摆，置于右脚左前方，腿绷直，脚尖上翘，右腿微屈支撑体重；右臂伸直斜竖在腹前，同时左掌从右前臂上摩擦而下，停于右掌背上，两掌交叉(图8)。上动不停，两掌迅速外旋翻掌，掌心斜向上，随着昂首扩胸展臂，向上、向后斜向对掀(图9)。
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要点和说明：1．意念左侧前方站着对手(或两侧略前方站着两个对手)，其脚后跟被我我左腿(或两腿)封住，随着我昂首扩胸展臂，对手被我掀翻在地。2．我向上、向后昂首扩胸展臂用的是横劲，正如谱中所说“起为横，落为顺”。 .kqIt1NXI.C*e
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六、炮拳
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左脚向左横向跨步，一旦落定，右脚立即向左脚靠拢且用力震脚，两腿屈膝牛蹲；同时左手下落，掌心朝上，右拳内旋，用拳面狠砸左掌心，右拳、左掌合击于裆前，同时扣齿，以鼻喷气并发出“哼”声(图10)。上动不停，随着上身右转90度，右脚立即向右前方跨上一大步成右弓箭步，屈右肘横架于额前上方，同时左拳顺势从右臂下面猛然击出(图11)。 9bt
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要点：两腿屈膝半蹲震右脚、右拳砸击左掌心发出响声与发声要同步进行，体现出声势俱发的威力。
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七、劈拳
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抬右脚仍落原地，左脚随即跟上半步成低势鸡步，双手变掌松垂于右膝胯之间，左掌盖在右掌之上，双掌心均向里，其余动作同劈拳(图2—图4)。 [[7e]
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八、反转屈肘 i vGLE"e3tjTWZ
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左脚随着上身左转，向左后方旋摆180度，落定后屈膝微蹲，右脚随着上身左转旋摆270度，置于左脚右前方，脚尖上翘；两掌变拳同时屈肘，随着向左后转身，同时旋摆至胸腹前，右肘竖在胸前，拳背朝外；左臂屈肘横在胸腹之间，拳眼抵住右肘尖(图12)。 +djg Z/`.k [`8Q4N
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九、马奔把 UX A;~R1[3YS T:f Xe
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随着右转身90度，右脚向右前方上一大步，左脚随即跟上半步，掩裆剪股扣步，形成右鸡步；右拳和左拳同时向左侧怀里、向下再向前、向上环绕，以崩拳出击，用力要猛，右拳在前，左拳在后，并且抵住右手腕内侧，拳背均朝上(图13)。 *g)} XeBMH
注：马奔把并不是门内所说的“十大形”中的“夜马奔槽”，而是姬龙峰原传心意==拳秘传十二把中第九把。崩拳打出去后，左拳面抵住右腕，拳背均朝下。
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十、劈拳
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抬右脚仍落原地，随即左脚跟上半步，落成低势右鸡步，双拳变掌松垂于右膝胯之间，左掌压住右掌，掌心均向里，其余动作同劈拳(图2—图4)。
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十一、朝天一炷香
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左脚不动，右脚随左转身90度往前上步，与左脚平齐，屈膝半蹲；两掌变拳，右臂屈肘立于胸前正中，拳背朝外，略高于下颏，左臂屈肘同时向左后方抽拉，停于左腰眼，拳心朝上(图14)。 G*` V-o6L
要点：1．右掌变拳握紧，随着上右脚的同时，从裆部往前、往上划弧击出，用力要猛要狠，意念对方被我从裆部经胸腹直捅到喉咙与下颏，翻倒在地。2．右拳向前、向上捅，左拳向后、向下抽拉，以平衡拳势，亦蕴涵阴阳暗合之意。3．右拳由下往前、往上划弧捅出与姬龙峰原传心意==拳秘传“上四把捶”第四把“斩捶”完全相同，这也是门内俗称的“硬开三簧锁”。 [:Mk!f R:^#_ Y Rg
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十二、苏秦背剑 R C%d-E8n4AT
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右脚不动，左脚随着转身90度后撤一大步，沉臀屈膝全蹲，左腿绷直成左仆步；右臂屈肘随着右转身向后、向上旋击，右臂内旋，翻掌置于头右后方，手指朝后，掌心朝着右耳根；左拳变掌，反贴于左大腿上，掌心斜向下(图15)。 2z'i2[L.Z+gx
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十三、反拧鹞子钻天 &q;qmB0i:?Svp
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随着左转身90度，抬左脚略后撤落步，一旦落定，右脚立即向右前方上步，左手由怀里向上、向外拨，即将到达胸腹前的瞬间，掌心朝上的右掌以迅雷不及掩耳之势，从左手腕下向前穿出(图16)。上动不停，右掌穿至不能再向前穿时，随着向左后方转体180度，突然转向上方穿刺，即将到顶时，再迅速内旋翻掌，掌心朝上，手指朝左，犹如反掌托物，左掌随左后转身180度外旋翻掌，掌心朝上，落于裆部前；左后转身180度是以右脚为轴，一旦转定，体重立即偏向微屈的右腿，左腿绷直，脚尖上勾(图17)。
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十四、反拧鹞子入林 'e-];}&w3X8j&_ L B
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上左脚，右脚随即跟上半步，落成低盘势左鸡步(如歇步)；左掌由下经怀里向上、向外拨，当落在胸前的瞬间，右掌由右上方往左下方贴身下插至左胯旁，掌心向里；左掌在右掌往左下方贴身下插时，往右上方反插，停在右耳旁，掌心朝外以顾头部，脸朝前，目视前上方，炯然逼人，伺机待发(图18)。 s[(z8k[*O })M2Kv*m W*^
要点：左鸡步落成时，迅速左拧腰(大拧中节)，向前插右臂抖右肩，以突出右肩的刃人之力和抖颤之力。双臂、双掌同时互插与左鸡步的形成必须协调同步。 &Pq:| g:I_PbQjM k
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十五、熊形单把
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左脚向左前方调步，右脚向右前方进步出击，右脚一落定，左脚随即跟上半步，形成右鸡步，同时右臂从左臂外侧向左、向上再往右环抄回拉，当回拉至右脸旁，迅速转向后拉，再往前猛烈拍击，左掌在右臂里侧往下、往右再往上往右环抄，在右脸前方迎击右手腕部发出巨响，以衬托右掌拍击效果(图19)。
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说明及要点：
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1．此把是由姬龙峰原传心意==拳秘传十二把第七把“熊形单把”演化而来。心意门内有句俗语“单拍双推”，即用单把必拍，用双把必推。2．拍击时对准对方面部，同时沉臀束身煞腰，寓以坠肘暗击。3．拍击时，提肛缩丹，用鼻喷气发声“哼”，以使“内劲接于有形李文阳男以武入道，性命双修。之表”。4．左掌迎击右手腕发出巨响，在演练套路时根本不存在，即一旦击响，左掌立即下插，顾住裆部，掌心朝里(图19附)。
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十六、劈拳 /?+S-d(Gs
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上右脚，跟左脚半步落成低势右鸡步，两臂松垂置于右膝胯之间，左掌在上，右掌在下，向左拧腰，向右偏脸，其余动作与第二势劈拳完全相同(同图2～图4)。 }Ssb)v%Y hO
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十七、鹰捉虎扑
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上身左转，同时双脚腾空跳起，在空中迅速换腿，右腿在前，左腿在后，双掌同时向额前方抓，左拇指压住右拇指，一般不高于头部(图20)。上动不停，两掌在空中往右下方拉拽至胸腹前，立即变把继续往左下方按捺，随之发雷声“咦”，同时落定。左掌停于裆前以顾阴部，右掌停于膝内侧，五指张开，掌心朝下，手指朝前(图21)。此为右势鹰捉虎扑。
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说明及要点：1．鹰捉虎扑把乃心意==拳中最为经典、常用，也是批亢捣虚最毒的一把，势随声落，当头肩即将触及或挂上对方胸腹时，利用双手往下按捺的反作用力而突出头肩往头上方的抖颤暗(阴)劲，摧毁对方。 ]6H Df Af+s1fY
2．打鹰捉虎扑把时，舌抵上腭，咬牙扣齿，挺脖竖项，提缩丹田，撮谷道，势随声落。谱中身成六势的“雷声”当属“内式”也。故《姬氏墨本拳经》中说“内式者，夫不可视，故做声也”。
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3．打鹰捉虎扑把时，先往下栽肩，即将挂上对方时，再往前上方抖颤，寓以阴阳暗合之意。 A4z K2WZ%RD%U
4．打鹰捉虎扑把时，只有做好“内式”方可头肩并用，方可使内劲(阴劲)蓄而待发，达到最佳技击效果。 "QB4?`H6g5S
5．《姬氏墨本拳经》上记载的“十二把”，又称“十二大势”，前后各六势，前六势主刚，后六势主柔。雷声鹰捉把和虎扑双把在“十二把”中为第二把和第六把，虽然都在前六把，主刚，但是是有区别的。
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十八、白鹤亮翅 _ h;? TB ~ R
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右脚原地不动，上身左转90度，同时左脚向右旋摆至右脚前方，腿绷直，脚尖上翘，右腿微屈支撑体重，右臂伸直斜竖在胸腹之前，同时左掌从右前臂上摩擦而下，停在右掌背上，成交叉状徐龙黔男42岁相识便是缘，诚交武友。(图8)。上动不停，两掌迅速外旋翻掌，掌心斜向上，随着昂首扩胸展臂，往上、往后掀(图9)。 ?b&m/j)k7Yv'HW
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十九、炮拳
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同第六势，略。
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二十、劈拳
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同第七势，略。
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二十一、反转屈肘
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同第八势，略。
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二十二、马奔把 kzz
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同第九势，略。
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二十三、劈拳 @ n)Z(o,P N(tf9Q
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同第十势，略。 V
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二十四、虎抱头
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左脚向左前方上步，右脚随即跟上半步成左鸡步，左臂外旋翻掌向下，往自己头上回插，右手张开虎口插托在左肘尖里侧，以助推左肘往上、往前击(实为起肘)(图22)。 NW&u
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二十五、鸡步撩阴把 \ K m
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身体左转90度，同时上右脚，左脚随即跟上半步形成右鸡步，双掌掌心朝里同时落于裆前并成交叉状，左上右下(图23)。上动不停，右掌向前、向上撩拨，同时左掌下落捂住阴部以顾要害，此时右鸡步刚好形成(图24)。 R'K#W2U e1R+JI
要点和说明：1．上右脚跟左脚形成右鸡步与双手向两边分拨(一手外撩，一手捂裆)必须同步协调。2．撩阴不仅是为了变把技击，也可砍击对方阴部。3．撩阴把完全由姬龙峰原传心意==拳秘传“十二把”第三把“追风赶月把”演绎变化而来。
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二十六、转身迎面贴臂
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以左脚为轴，左转身90度，同时两掌握拳外旋屈肘，右拳由下往前、往上捅，拳背朝外，左手五指张开，叉托在右肘弯处，以助推右肘，迎面贴击对方胸、腹、喉及下颏(图25)。 3T }!C
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二十七、腾空跳起鹰捉虎扑 f S1vx nEM,],z
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左脚向前用力跳起，右脚在空中后蹬，双掌向额前抓捉，右拇指压住左拇指(图26)。上动不停，双腿落成左弓箭步，同时顿发雷声“咦”，左掌按在左膝内侧，右掌按捺在裆前以顾阴部，脸略下俯，眼却向前上方注目(图27)。此为左式鹰捉虎扑。
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起身撤回左脚，同时双掌相合，猛地往前推，以产生往后的反作用力，使左脚平稳回撤，与右脚平齐(图28，图29)。 Go"P#O6t8ZS A7G G