灌水王 2007-1-31 15:11
军拳一、二、三套
[table=550][tr][td=1,1,547][b][size=4] [/size][/b][size=5][b] 军拳一二三套[/b][/size] [size=2] 军体拳是武术百花园中的一支奇葩,深受我军官兵的喜爱。自80年代初在军营内外推广以来，目前已是流传最广的拳种。本套路选自史运通同志编著的《军拳》，它简洁实用，内容丰富，图文并茂，形象直观，既可作为部队格斗应用教材，也可作为特警、公安训练参考，还可供广大青年习武之用。[/size]
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军拳拳谱[/size][/b] [/td][/tr][tr][td][align=left][font=serif][b]军体拳第一套：[/b][/font][/align][align=left][font=serif]第一段：[url=http://www.zgb81.com/jq_1-1.htm][color=#000000]1、弓步冲拳；2、穿喉弹踢[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-2.htm][color=#000000]3、马步横打；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_1-3.htm][color=#000000]4、内拨下勾；5、交错侧踹[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-4.htm][color=#000000]6、外格横勾；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_1-5.htm][color=#000000]7、反击勾踢；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_1-6.htm][color=#000000]8、转身别臂。[/color][/url][/font][/align][align=left][font=serif]第二段：[url=http://www.zgb81.com/jq_1-6.htm][color=#000000]9、虚步砍肋[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-7.htm][color=#000000]10、弹裆顶肘；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_1-8.htm][color=#000000]11、 反弹侧击[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-9.htm][color=#000000]12、弓步靠掌；13、上步砸肘[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-10.htm][color=#000000]14、仆步撩裆[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_1-11.htm][color=#000000]15、挡击绊腿；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_1-12.htm][color=#000000]16、击腰锁喉。[/color][/url][/font][/align][align=left][font=serif][b]军体拳第二套：[/b][/font][/align][align=left][font=serif]第一段：[url=http://www.zgb81.com/jq_2-1.htm][color=#000000]1、挡击冲拳；2、绊腿压肘[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-2.htm][color=#000000]3、弓步击肘；4、砍肋下打[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-3.htm][color=#000000]5、上步劈弹；6、双勾后击[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-4.htm][color=#000000]7、防左勾踢[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-5.htm][color=#0000ff]7-、防左勾踢应用[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-6.htm][color=#000000]8、挟脖拧摔；[/color][/url][/font][/align][align=left][font=serif]第二段：[url=http://www.zgb81.com/jq_2-7.htm][color=#000000]9、里格冲拳；10、防右别臂；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_2-8.htm][color=#000000]11、挡击抱 腿[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-9.htm][color=#000000]12、踹腿锁喉[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-10.htm][color=#000000]13、蹬腿横勾；14、上步捞腿[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-11.htm][color=#000000]15、挑砸绊腿[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_2-12.htm][color=#000000]16、弓步上打。[/color][/url][/font][/align][align=left][font=serif][b]军体拳第三套：[/b][/font][/align][align=left][font=serif]第一段：[url=http://www.zgb81.com/jq_3-1.htm][color=#000000]1、踏步右冲拳；2、上步左冲拳；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_3-2.htm][color=#000000]3、弹腿右冲拳；4、下击横勾拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-3.htm][color=#000000]5、下压反弹拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-4.htm][color=#000000]6、挑拨侧冲拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-5.htm][color=#000000]7、歇步勾亮掌；8、虚步上冲拳[/color][/url]。[/font][/align][align=left][font=serif]第二段：[url=http://www.zgb81.com/jq_3-6.htm][color=#000000]9、掳冲侧冲拳；10、盖步右靠肘[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-7.htm][color=#000000]11、蹬腿马步挂；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_3-8.htm][color=#000000]12、挑臂右砸肘；13、鞭拳转身盖；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_3-9.htm][color=#000000]14、右格左冲拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-10.htm][color=#000000]15、左格右冲拳；16、侧踹双弹臂[/color][/url]。[/font][/align][align=left][font=serif]第三段：[url=http://www.zgb81.com/jq_3-11.htm][color=#000000]17、左右冲锋抛[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-12.htm][color=#000000]18、盖拳退步勾；19、左弓双砍掌[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-13.htm][color=#000000]20、右弓双砍掌；21、左弓勾挂拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-14.htm][color=#000000]22、右弓勾挂拳；23、跃起跪步砸[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-15.htm][color=#000000]24、马步横砍掌。[/color][/url][/font][/align][align=left][font=serif]第四段：[url=http://www.zgb81.com/jq_3-15.htm][color=#000000]25、掳砍右穿掌[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-16.htm][color=#000000]26、掳砍左穿掌；27、仆步勾挑裆；[/color][/url][url=http://www.zgb81.com/jq_3-17.htm][color=#000000]28、飞脚盖步冲[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-18.htm][color=#000000]29、转身右砸肘[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-19.htm][color=#000000]30、弓步右击肘；31、弓步双抱拳[/color][/url]；[url=http://www.zgb81.com/jq_3-20.htm][color=#000000]32、侧蹬转身冲。[/color][/url][/font][/align][/td][/tr][/table]