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灌水王 2007-2-7 21:19

岳家四把

[size=2][color=blue]岳家四把，吸收形意拳的精华，由著名武术大师纪晋山创立，而传说中形意拳创始人为南宋大将岳飞。     现在，岳家四把，无论在人们印象当中，还是功夫电影表现时，都更加注重它外在的“形”，不过，从原理上来说，它也是内外双修的功夫。岳家四把，连环使用，借用不同的形状，可做到攻守兼备。  [/color][/size]/P2u(S8iU/o(sD {
[size=2][color=blue]   [/color][/size](qWuUHu'P
[size=2][color=blue]岳家一把     起式请拳     [/color][/size]
/lpA E8jz [size=2][color=blue]动作介绍：左掌右拳，先礼后兵。     注意事项：挺胸吸腹，重心降低。 [/color][/size]_s.\|d,I5O
[size=2][color=blue]  [/color][/size]
}4E5]'`&F,?#f5~*OQ [size=2][color=blue]提腿撩阴     动作介绍：左掌由下至上挑击下阴，左腿提起，右腿独立。    [/color][/size] u4[.P{(H
[size=2][color=blue]注意事项：挑击用的是手腕的抖劲，肩膀要放松。     [/color][/size]
,`DI&lBM l [size=2][color=blue][/color][/size] x pp3m ey.]S,d]l
[size=2][color=blue]反掌铁罩     动作介绍：右手手背弹击对手面门，左手护肘，成右弓步。     [/color][/size]\LS:ou
[size=2][color=blue]注意事项：手背弹击靠手腕的爆发力，肩膀不可僵硬，弹手与右脚上步同时到位。     [/color][/size]`;k?8u0x3[P;_
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[size=2][color=blue]金龙探爪     动作介绍：与反掌铁罩是连招，右手往下一带，左手成爪，抓击对方面门，左脚上步成左弓步。    [/color][/size]
/V+w"r#jYj [size=2][color=blue]注意事项：右手拉，左手抓，左脚跨同时完成，劲力统一。     [/color][/size]
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[size=2][color=blue]岳家二把     [/color][/size]
l%T^K` [size=2][color=blue]反身扑步     动作介绍：跃到空中高举右拳，落地同时右拳砸向地面，左扑步。     [/color][/size]
d6g9H7t?t Ok*a po @7Z [size=2][color=blue]注意事项：此式犹如猛虎下山，意念中拳劲直透地下，但手不触地。    [/color][/size],?5?+ph5or
[size=2][color=blue][/color][/size] "^Yx HPkj
[size=2][color=blue] 捧拳剁脚     动作介绍：手被对方制住，甩手同时蹬脚，踢击对方心口或下颚。    [/color][/size]
Ij Y}WMJC [size=2][color=blue] 注意事项：甩手蹬脚两劲合一，使对手上下不能兼顾。     [/color][/size]H&nF)kWkeGI~
[size=2][color=blue][/color][/size] "E:d |N6^"a0o;o
[size=2][color=blue]斜步拉弓     动作介绍：右肘顶击右后方来袭者，左手直拳打击左前方对手，成右弓步，形似拉弓射箭。    [/color][/size]4BEE:y*Zy
[size=2][color=blue] 注意事项：左右手同时发力，要做到劲力对称。     [/color][/size]
2o6a5cD5zT+P [size=2][color=blue][/color][/size]
zvK} BC]'s#M [size=2][color=blue]丹田反掌     动作介绍：     1.双手收于小腹丹田之处，双脚并拢。     2.右脚向前跨出一步成右弓步，双手手心向上，以手背往前弹击。     [/color][/size]'Gd dE}
[size=2][color=blue]注意事项：上步弹掌一气呵成，切勿犯耸肩之忌。    [/color][/size]
)Es&A7w-l#\q+T [size=2][color=blue][/color][/size]
F?'l7xciy6efg [size=2][color=blue] 岳家三把     [/color][/size]_ @d6UK3w
[size=2][color=blue]缩身小坚 动作介绍：左手护住右侧面门，右拳自然下垂护住裆部，两腿弯曲，右脚前脚掌着地。     [/color][/size]!^+]OC#`S;T/u
[size=2][color=blue]注意事项：身体微曲，重心降低，躲闪右侧对手的攻击。    [/color][/size]
\z^j!R-FyVy [size=2][color=blue][/color][/size] V3J'~TJz+p*F7]
[size=2][color=blue] 迎面鹰爪     动作介绍：紧接上式，对手再次从右侧出拳攻击，右脚往对手跨进一步，左手按下对方的拳头，右手成爪抓向其面门。    注意事项：此式一定要看准时机，防守进攻同时完成，出手果断凶猛。    [/color][/size]
e7EO2YP*Z s)VQ [size=2][color=blue][/color][/size] MR:p"s0Ral
[size=2][color=blue] 霸王观阵     动作介绍：     1.右手搭肩，左脚向前进一步，左手自然下垂护住裆部，蓄势待发。     2.转腰－靠肩－顶肘一气呵成，成左弓步。    [/color][/size]
bQr,\jpj^w [size=2][color=blue] 注意事项：此式要发挥腰胯肩肘整体协调劲，撞击对手，稳如泰山，猛如霸王。   [/color][/size]Y!U+G yS
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+Cr7f oX(^0X+Z [size=2][color=blue]  钓鱼蹬戳     动作介绍：     1右拳击打对手下颚，右脚踢击其小腿胫骨。2.右拳收回，左手向前下方切下，防御对手踢腿。  [/color][/size]
;IW{g1s u G\1N'e [size=2][color=blue]   注意事项：此式攻防转换快速，动作轻盈灵活。    [/color][/size]
[&}?pYp [size=2][color=blue][/color][/size] Dj:g)K ixsJ:f;C
[size=2][color=blue] 岳家四把     [/color][/size]Q8|"CL9x e*]SMg
[size=2][color=blue]乌牛摆头     动作介绍：右脚进步，左手抓或按住对方左手，向右后转腰发力，右手臂扫击其胸口或颈部。   [/color][/size]
+C6L5T-x+z [size=2][color=blue]  注意事项：切记右侧大腿别住对方左侧大腿，不让他有退步躲闪的余地。     [/color][/size]
O He'Z;s.sq:~ [size=2][color=blue][/color][/size]
,p2Zb P&AW5k [size=2][color=blue]撩腿套拳     动作介绍：     1.右手勾击后方袭击者的裆部或勾住其踢来之腿，左手反掌挡住前方对手砸下之拳，起右脚踢击其面门。     2.右脚落步成左弓步，右手摆拳击打对手面门。     [/color][/size]f(~7?4IA1x'R-@0N0_
[size=2][color=blue]注意事项：此式要眼观六路，从容防御反击前后来袭的敌人。   [/color][/size]u oFh F3v"S-J
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$L3}ESh,D [size=2][color=blue]  凤凰展翅     动作介绍：左手拿住对手打来之左拳，右脚踢击其左腿，右肘击打其左手肘。[/color][/size]
i8f3_ Tyo@ [size=2][color=blue]注意事项：动作要紧密连贯，击打对方手肘时，自己左手右肘要反向用力。   [/color][/size]7Sj'_6{a]})bmJ
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[size=2][color=blue]  转身七星     动作介绍：右拳在前，左拳护肘，含胸拔背，成左虚步。   [/color][/size]
(]yv:] [S0JP` [size=2][color=blue]  注意事项：此式为警戒防御之式，左右手成阴阳手，阳在前，阴在后。    [/color][/size] VX#E:m\GI
[size=2][color=blue][/color][/size] F3E ~O8l};S5j
[size=2][color=blue] 丹凤朝阳     动作介绍：双脚并拢，两驮痪直，身体挺立，眼观左方，左手抱拳在腰间，右掌托举在额前。    [/color][/size],Cr!O'Hglx:k
[size=2][color=blue] 注意事项：此式为整套收式，要做到潇洒大方，气定神闲。[/color][/size]AU^vp_:Y U-w}
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