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灌水王 2007-2-7 22:53

心意六合拳四把捶图解

心意六合拳四把捶图解 [glow=李洳波,李洳波]李洳波[/glow] 　S+j6^LZ B@#P3Fa
起势：两脚并立，身体中正，两手自然垂于身体两侧，两肩下沉，气沉丹田，舌顶上腭，头上顶，目平视(图1)。　　　　eP A\)_'fs
第一势：轻步站　　右脚向右撤一步，双腿屈，前脚跟着地，重心在后腿；右手随步而变，后拉至右胯外侧，左手至左膝上方，头上顶，肩下沉，目视前方，意念集中，有待发之势(图2)。　　　　
第二势：横拳　　接上动，左脚向前迈一步，成左弓右蹬势，双手在身体前进的同时，借助后腿蹬劲快速向前击出，力达拳尖；左手扶在右拳内侧，一做助力，二遇变而变；头上顶，肩下沉，目视远方(图3)。 <IMG alt="" src="http://cn.qikan.com/qkimages/jiwu/jiwu200611/jiwu20061113-1-l.jpg" border=0> T%U7hDF,w4g
第三势：转身挑领　　接上动，左脚尖内扣，身体后转，转后右脚在前、脚跟着地，双腿屈膝下蹲，重心在左腿；右手下插至右膝内侧，左臂屈肘上提至右面部外侧，双目平视(图4)。　　接上动，后腿发蹬劲，右脚迈出一步，成右弓左蹬势，右手同时向斜上方挑出，左手下按至右膝内侧，整体动作高度协调，一动无有不动，一停无有不停(图5)。　　　　
第四势：鹰捉把　　接上动，左脚上一步，脚跟着地，双腿弯屈，重心在右腿；左臂屈肘上钻，手心朝面，右手扶于左肘内侧，头有顶劲，腰有塌劲，目视左手方向(图6)。　　接上动，左脚向前迈一步，成左弓右蹬势，同时上身向上发长劲，头向上顶劲，双手向下发按劲；左手落于左膝内侧，右手落于腹前，目视斜上方。动时，脚手与身体同时变化，紧密协调，完整有力。做到动作要合，劲力要整，速度要快，双手由上向下发力要远，要有人地之意(图7)。　　　　6wlB#n x yV#x
第五势：斩手　　接上动，右腿屈膝上提，左腿微屈支撑全身重量；双手内旋上钻，右手变拳，右臂屈肘上钻与鼻同高；左手为掌扶于右肘内侧，上身束合，两膀内裹，腰塌，头顶，双目平视(图8)。　　接上动，右脚前落下踩，双腿弯屈，成右弓左蹬势，同时右手反手向斜前方猛击，左手扶于右肘内侧，目视斜前方；右脚下踩与右手下击动作一致，同时完成(图9)。 <IMG alt="" src="http://cn.qikan.com/qkimages/jiwu/jiwu200611/jiwu20061113-2-l.jpg" border=0> 
第六势：缩身云手　　接上动，后腿蹬，右脚向前迈一步，左脚屈膝上提；同时，左手前推，右手后拉至右肘处，左右手动作与提膝动作要同时完成，含胸拔背，沉肩垂肘，收尾提肛，头上顶，目平视(图10)。　　　　 |rqG/F5m%TtO_
第七势：出手横拳　　接上动，左腿进步下踩，成左弓右蹬势，右手同时向前猛击，左手扶于右手腕内侧，头上顶，目平视(图11)。　　　　P2GOF g/G#z!u
第八势：转身挑领　　接上动，左脚尖内扣，身体向后转，此把动作及要求同第三势(图12，图13)。　　　　~8C#Av*n;C
第九势：上步鹰捉　　此把动作及要求同第四势(图14，图15)。 <IMG alt="" src="http://cn.qikan.com/qkimages/jiwu/jiwu200611/jiwu20061113-3-l.jpg" border=0> 0vMC(co3O
第十势：斩手　　此把动作及要求同第五势。　　　　
第十一势：缩身云手　　此把动作及要求同第六势。　　　　I}@|oy'hE,U-^
第十二势：出手横拳　　此把动作及要求同第七势。　　　　
第十三势：转身挑领　　此把动作及要求同第八势。　　　　l.`Ob(Sq#Q&a^
第十四势：鹰捉雷声收势　　此把动作及要求同第九势。不同的是，在前脚下踩和双手下按的同时，口中发“噫”字音，声音要洪亮，动作要整齐，发声如震雷，做到气自丹田出，力自丹田发，力随声发，手随声落。　　
至此，动作结束。 六合

www 2007-5-12 21:30

上步云手同视频有误。
同反背捶谱也不一样。

公长 2007-10-24 12:54

hao

tyssutzt 2007-12-10 14:20

同视频有误

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