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　李振邦的传人释一身之法

　　<BR><FONT size=4>　　拳谱歌曰:</FONT><BR><FONT size=4>　　头打:　头打落要随足走,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;起而未起站中央;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;脚踏中门夺地位,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;就是神手也难防．</FONT><BR><FONT size=4>　　肩打:　肩打一阴反一阳,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;两手只在肋下藏;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;左右全凭盖世力,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;束展二字一命亡.</FONT><BR><FONT size=4>　　肘打:　肘打起落站胸膛,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;起手好似虎扑羊;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;活身展转不停式,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;两手只在洞中藏.</FONT><BR><FONT size=4>　　把打:　</FONT><FONT size=4>把打起落手头挡,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;蛰龙伏虎霹雳伤;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;天地相和云和月,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;武艺相战闭曰光.</FONT><BR><FONT size=4>　　腹打：腹打起落要沾阴,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;好似还弓一粒精;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;丹田久练灵根本,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;放胆既成功.</FONT><BR><FONT size=4>　　胯打：胯打中节并相连,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;阴阳相和必要然;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;生胯好似鱼打挺,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;裹胯抢步变式难.</FONT><BR><FONT size=4>　(背)尾打:尾打起落不见形,&nbsp;&nbsp;　猛虎坐窝藏洞中;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;背尾全凭精灵气,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;起落二字自分明.</FONT><BR><FONT size=4>　　膝打:　膝打几处人不明,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;好似猛虎出木笼;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;活身展转不停式,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;左右明方任意行.</FONT><BR><FONT size=4>　　足打:　足打踩意不落空,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;消息全凭后足蹬;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;与人交手永无聚,&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;足去好似卷地风.</FONT><BR><FONT size=4>　　一身之法是形意拳技击中体现在每一个动作中的形的描述.下面我以形意拳老三拳为例:讲一下形的要领及窍要.</FONT><BR><FONT size=4>　　形意拳老三拳外形的展示:　1.起势，收势之三体式＋任意拳　２．上势，收势之弓腿式＋任意拳（弓腿式是原传心意**拳的推窗望月）　３.龙形＋任意拳</FONT><BR><FONT size=4>　　外形动作过程：钻.　　　裹.　　　　践或裹.　　　　践.　　　　　钻</FONT><BR><FONT size=4>　　此三拳的动作要领全在一身之法上，也正是体现形意拳的体用合一或叫体用兼备，不是头打就是用头去打人，手打就是用手打人，形意拳是整体打人，挨着何处何处击是说以哪个点来发挥全身的整合之力．</FONT><BR><FONT size=4>　　头是全身之首，既是统领全身又是最薄弱的部位，也恰恰是敌人最想.最易攻击的部位．进攻中只有头领劲才能冲进去．头偏则身不正；头仰则步不前．怎样才能化解危险的同时又保证身体的中正呢？首先是起手的钻.裹（虎抱头），其次是头.手.脚的合一，是方向性的合一．如：脚尖.手尖.鼻尖三尖同一线．是化敌解危.蓄力再发的关键．</FONT><BR><FONT size=4>　　肩在形体动作中有三种意义：一是.　两肩裹合，以求束而为一．　二是.　以脊柱为轴前后.左右的拧转．三是.　发力时肩的沉坠的间架.或支撑．</FONT><BR><FONT size=4>　　肘在形体动作中有三种意义：一是　固定手的角度不变，帮其进退．二是　传递手与肩的信息及劲力.动作的转换．三是　肘护内五脏，使之不受伤害．</FONT><BR><FONT size=4>　　手有两种作用：一是　主要用做触角或军中打仗时的先锋官，是不能做主力的．二是　技击时用做整体支架的一部分．（高手之间动手是很难打到对方的，即使打到威力也太小或没有作用．</FONT><BR><FONT size=4>　　腹是在拉弓（把人身比做一张弓）时是阴面，腰是阳面．等发力前进时腹变阳而腰变阴．如果　　　　　　　把腰腹比做弓弦的中点，那么头（抱头的手）与脚就是弓的两头，试想起落.进退是什么样的．</FONT><BR><FONT size=4>　　胯与肩的意义是一样的，胯的裹是向里扣或走，胯的生是向外去的方向．肩胯的合一就相当于车头和车斗</FONT><BR><FONT size=4>　　尾和背在技击中的作用是一样的，都是幕后英雄．但是很关键相当于鱼的鳍和尾在水中的作用．</FONT><BR><FONT size=4>　　膝和肘的作用一样，在练下肢的重时是沉坠之意；在练下肢的轻时是提纵之意；在练下肢的灵时是随和之意．</FONT><BR><FONT size=4>　　足和头的作用一样重要，足步作用之一：在技击中距敌较近时是前足打人既落即打；在距敌较远时是后足打人，既是马在奔跑时后脚似奔前脚跟之意．足步作用之二：手与足的相合．手落脚落，手起脚起；步停手也停（整）足步作用之三：在截.夺对方的落脚点；在退.走方位的变换；在进攻.踩蹬的劲力上．都有严格的规矩．</FONT><BR><FONT size=4>　　其实说来简单，大家都是耳熟能详；但真要把上述的要领面面俱到，都体现在一个动作中，才是上乘之法．这也是老三拳的根本．</FONT><BR><FONT size=4>　　从一身之法的严格.规范到一法不立无法不容的升华才是功夫层次的体现．</FONT><BR><FONT size=4>　　本人生来愚钝，对拳理.拳法的理解有偏颇和不尽人意之处，请谅解．以此文做抛砖引玉之用．</FONT>