Muslim 2007-2-27 02:50
八极拳的技术运用
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt"><BR><BR><BR> 任何一种武术流派的技法，都体现出中华武术之魂魄。一个八极拳修炼者，经过长期艰苦的基本功锤炼，具备了极为扎实的基础，便可进入八极拳攻防技击的学习和功法操练阶段。 <BR> 自古以来，没有什么旷古绝伦的“绝招”，更没有什么速成的功法能提高功力。在技击中，精熟的招法、强大的打击威力和强劲的力道，都是一个练武者循序渐进、曰积月累的结晶：八极拳技术体系中的六大开和八大招，是八极拳先贤们在完整的八极拳体系中提炼出来的精华，并非人们传说的那么神秘。<BR><BR> 其实六大开和八大招是异曲同工，其理相通，动作简洁，朴实无华，是不可分割的技术整体。如六大开中的“缠招”无非是左右劲的大缠与小缠，再加变化中的“*缠”：缠法分上、中、下三盘缠法。历代师承传授都是一成不变的，其中一招多变的话步用法根本不传。而且，传授者一个师父一个样，久而久之，一些简单动作规范化，加上保守思想的影响，退化就不足为奇了。八大招中的“左右硬开门“也是左右劲的“缠招”，只不过在使用时手法变化不一样—六大开中的“缠”是抓住对方的手臂缠，而且缠的幅度、弧度也是因人功力而异。而八大招中的“左右硬开门”招法中缠的弧度分大圈与小圈：值行注意的是，八大招中的“左右硬开门”一招，不是用手去抓持对方手臂，而是强崩硬缠贴肩撞，左崩缠肩撞胁，右崩缠中肩撞胸。此手法分左右，左臂也可同样分左右旋转，而且在行进间完成打开门户、击倒对手的目的，其变化的手法较六大开进攻密度强些。<BR><BR> 众所周知，无论八极拳法中的六大开和八大招还是其他流派中的任何精招绝技，都必须经过全面持久的锤炼后获得纯功，方能在应敌时发挥出极大的打击威力。常言道：“要学惊人艺，须下苦功夫。”八极拳练习者，必须具备坚韧不拔的刻苦精神才能练就扎实的基本功。首先随老师学习几个动作，并逐步体会、掌握和领会每一个动作的要领c其次，是干百遍的反复练习。练习动作时，切忌象征性地比划动作，要严肃认真扎扎实实地练c目的是为了熟练掌握。而且要苦练加巧练，达到熟能生巧：自古以来，做事成功的秘诀是勤奋c常言道：“一看、二练、子琢磨c”一看，要认真仔细地看老师做不范动作；二练，按老师教的动作标准要领多练；三琢磨，主要对老师所教动作的发力原理多模仿。再次，当掌握每个动作的发力窍门并做到收发自如时，再由明师拆招、喂招，进行实战技术运用方面的训练。<BR><BR> 《八极拳谱》中曰：“招术不熟，必致临敌时手足无措，难言制敌命中之方，故技击一道以坚实身体内外为根本，镇定意志为主宰，精熟招术以致用，喂招成招乃求致用也。只练拳不喂招成招，临敌亦无法用，有拳技精熟不能临敌致用，盖以此也。”所以人们常说“书念一世，不讲(透)不如不念；拳练一生，不拆招喂招，不如不练”。再者，一人高明的师父给你拆招、喂招，也是局限于师承个人的经验，切莫怎么学来的就怎么用。笔者认为，一个习武者如想达到技击高级境界，不应拘于拳法的经验模式c习武的目的是把全身的能量彻底释放出来，并推向极限。所以一个八极拳修炼者光*师传经验是远远不够的，应通过勤学苦练，继而实战，即常练不如惯打，广泛吸取各类拳法的技击特点和长处来弥补自己的不足，总结同道的技术特长，逐步形成适应自己的技击风格，再进行高层次的模拟训练和实战训练，再配合较为科学的功法操练，便能达到技击的高级境界。<BR><BR> 八极拳体系的六大开和八大招及散招、散手等，不可能招招都练得精熟，更不可能招招都适应自己使用，原因是多方面的，况且人体外形、体重、天赋、悟性、用功程度等都不一样。当年，八极拳发展中期的精英“神枪”李书文、强瑞清、季云龙、马英图等前辈，在与人较技时，也不是随意使用六大开和八大招中任何一招都能产生较好的技击效果，而是根据对手的实力，有选择地使用平时练就的精熟顺畅、运用自如的招法，即死招活用：如“神枪”李书文前辈，身高1．62米，身体清瘦，但他天生胎力大，双臂比常人长，手掌大，手指粗。经过后来超常训练，功力深厚，步伐快捷。他与人较技时，“请”字刚出口，身形已到了对方面前，对方往往还未反应过来，已败下阵来。李书文先生经常用的招法是八大招中的“猛虎硬爬山”，此招是一招化四手。据其子李尊堂先生生前讲，老人家与人动手较技，从未用过两手，只用“猛虎硬爬山”招法中的一手就解决了。这段真实的八极门中的历史故事，说明“神枪”李书文先生的精技纯功已达神境，出手时快捷无比，出掌的打击威力极大，他常年修炼的“突跨”步，届天下一绝。按现代方法计算，他脚步起动后一秒种之内，能冲出6米开外。<BR><BR> 马英图先生的威名也是诸多武林界人士熟知的。马英图先生身高1．84米，身高体健，双臂过膝，6岁时拜张景星为师，学艺多年。张景星是“神枪”李书文先生的师叔，由于年龄太大，给马英图先生做拆招、喂招动作已力不从心，便将马英图先生托咐给“神枪”李书文，让他替师传艺。此后，在武林界才有了“大狠子李书文，二狠子马英图”之说。马英图先生1952年客居天津衣钵弟子牛增华处，常对牛增华说：“老头子(对李书文的尊称)教我时，说我身量大，六大开、八大招等都要学，都要练，为了将来带徒弟。但最适合自己条件的招式更要多练，为的是与人动手时用。”马英图先生根据李书文先生的指点，苦练精技纯功，与人较技时，常用的招法是八大招中的“迎风朝阳手”，后又形成了八极加劈挂的技击风格，闻名遐迩。上述典故说明了一个简单的道理：精技妙招是前辈们在无数次实战中提炼出来的精品，适应当时历史时代的环境。因此，我们也应有选择地根据自身条件，练就适合自己的精纯技法，才是明智之举。只有运用技术恰到妙处，才能产生理想的订击效果，也就是说，无论是六大开还是八大招或其它精妙技法，不同的人使用出来将产生不同的效果。<BR><BR>八极拳在打法上分等打与赶打两种，这是历代八极拳光贤们经过长期训练、实践总结出来的c等打的意思是，对手一动，我方进行反击性的打法，老人们称为“以动打动”。如六大开中的“抱”招，此式虽简单，实含逗、开、截、击、闭五法，为对敌出手之正宗，其中有虚，有实，有拳，有手，有腿，有肘。所谓逗引者，引敌出手也，敌不出手，我则由虚变实；敌若出手，我变实为虚，此乃以变应变法。所谓开者，即硬开门也。六大开是六个招法，又分上开、中开、下开，是根据实战中的瞬间变化，随意变用、训练有素的娴熟手法。等打是当敌出手进入我方有效打击距离内，我则以暴烈突然的雄风霸气，快如闪电般身法，发挥崩开裹进、贴身*打的技术优势，用肘顶、肩撞、胯挤、背*等手段，硬碰硬撞，三盘连击，一气呵成。<BR><BR> 赶打法是敌未动而我先动的制敌打法，要在敌方未曾反应过来或犹豫不定的刹那间，以迅疾如雷霍般一击，步落招成。要达到这种打击效果，最为关键的是脚下起动的速度要奇快，进攻距离掌握得恰到妙处，攻击部位极其精确，人像流星，似闪电，拳脚如旋风，如狂龙，“猛”像山崩，似地裂，如洪峰。这两种打法因人而异，天赋极佳者，等打与赶打都能得心应手，运用自如。<BR><BR> 八极拳讲究练法、用法和变化法。即练的是内外协调一致，用的是巧妙绝伦，打的是奋不顾身。《八极拳谱》中曰：“所谓招者，非指定式而言，定式乃招中已打之式，非招也。乃在应敌变化过程中，步落招成。”又云“打招如闪电”，即此意也。招，巧力也，以力降人非招也，招不离突跨，而突跨又必须合一。六大开和八大招以三合、三*、突跨相连为宗法。跨乃横力、突力、冲力，所谓招招不离跨也。发招最忌亮相．，亮相已露变化之机，易为人所乘。善攻者，敌不知其所守；善守者，敌不知其所攻。见缝即插、有隙即钻为上乘，连架钻混而为中乘，架而后进为下乘，闪转腾挪、犹疑不定则下乘之下乘也。六大开、八大招责单练，又贵喂招，否则临敌时难致用。单练贵用手，尤贵跨步，无跨步则无突力。总之，发招的依*是根基强固。应敌时，将极快的速度与精熟的招法、深厚的功力融为一体，随意而动，以变应变，运用自如为技击最高境界。</DIV>
Muslim 2007-2-27 02:52
八极拳研究
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。
八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究”挨、膀、挤、靠”，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八极拳是一种短打拳术，有人认为“八极拳”就是戚继光《纪效新书》中所说的“巴子拳”，因该拳仅屈紧拇指、食指，其余三指半握，拳轮似靶，故名。明末清初始改称八极。取八极为八方极远的含义，要求习者练武要精益求精，以远致极，并以向“四面八方外撑”的“十字劲”，作为该拳的主要劲法。
据《沧县志》记载，近代八极拳传自清代康熙年间人吴钟，初盛于河北沧洲孟村，吴钟得自一名“癞”的云游道人，近来发现的材料证明，吴钟本山东海丰人（现山东庆云县），得传于化名“懒披裟”的僧人，僧本名张四成，张之师为孟村人丁发祥，传说丁得传于云游道人黄绝道长。吴钟仅是遵师嘱将此拳传回沧洲孟村者。
八极拳的手型以拳为主，基本手法有挑、插、贯、卫、砸、推、刁、搓、削、架、压等。步型以马步、弓步、并步为多，步法注重震脚、碾步。该拳以肩、背、肘、胯撞靠的动作颇多，充分体现出紧逼硬攻、以短制长的技术特点。姿势要求含胸拔背，沉肩坠肘。劲力以沉坠劲、十字劲、撞靠劲为主，发力时讲究以气催力、以声助势。发声主要有“哼”“哈”二音。八极拳的基本练习包括砸步和马步撑掌站椿，以“搂贴撞靠功”锻炼短打体能。以“六大开”和“八大招”为技术核心，所谓“六大开”即六种打开对方防守架式的方法，包括顶、抱、担、提、缠六法。所谓“八大招”，指眼望三见手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抢爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮八招。还有八极对接、八极新架、刚功八极、八极双轨、八阵拳和十二趟六肘头等拳法。
由于八极拳好勇斗狠，刚猛暴烈，具有很强的技击性，古人有“文有太极可安天下，武有八极可定乾坤”之说。
中国拳术之一，全称“开门八极”。“开门”意为以６种开法（即攻法，俗称“六大开”）破对方“门户”（防守架子）。“八极”，意为出劲可达到四面八方极远的地方。
八极拳起源于中国河北省沧州市的孟村回族自治县。据《沧县志》载，清雍正五年（1727），一自称“癞”的云游武林高手至孟村，见15岁的吴钟练拳刻苦，加以指教。吴见来者身手不凡，遂留居家中，随其习艺三年，“癞”辞别后二年，又随“癞”的徒弟“癖”习练拳术和大枪，清雍正十三年，吴访蒲田少林寺，于内设木人木猴等多种暗器的山门内三进三出，而无一暗器着身，遂名扬江南。尔后与尚武之恂勤郡王爱新觉罗.允醍较技，胜后名誉京城，当时有“南京到北京，大枪数吴钟”之谚。以后吴钟的女儿吴荣又将八极拳传到河北省沧县以外，并由此传播开来。中华人民共和国成立后，此拳已遍及全国各地。
八极拳的技术内容、技法特点，均独具一格。在劲道上追求蹦、撼、突、击、挨、戳、挤、靠等劲。在技法上以六大开（顶、抱、担、提、挎、缠）和八大招 （眼望三见手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抱爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮）为核心。套路内容有八极小架、八极拳（既能单练，也能对打，又称八极对接）、八极新架、刚功八极、八极双轨、八阵拳和十二趟六肘头。八极拳擅长短打，劈挂掌擅长长打，所以历来练八极拳者结合着练劈挂掌,相辅相成。两者动作要领是:八极拳要做到“熊步虎爪”，要象虎一样威猛，熊一样镇 定，而劈挂掌则要做到“鹰翅蛇腰”，要象鹰一样矫健轻灵，蛇一样蜿蜒旋转。八极拳器械有==大枪和八极剑。
八极拳的练法是先练八极拳小架，主要练好桩功，掌握重心和发劲的基本技能，然后再练八极拳，主要练化劲，最后练六大开拳。六大开拳传人甚少。八极双轨拳是近代在八极拳小架、八极拳、六大开拳的基础上创编的。此外，练八极拳还要配合练打沙袋、练铁沙掌等。中华人民共和国成立后，八极拳被列为全国武术表演和比赛项目。
据拳谱记载， 如今八极拳已传至第七世，各传世之人有吴荣、吴会清、马英图、霍殿阁、王景祥等佼佼者，现嫡传掌门人吴连枝先生更是将其所获精华发扬光大。在总结前辈们世代习练的拳路的基础上，吴先生发挥自己的特长，根据自己毕生的习练所得，重新续纂了《开门八极拳谱》，并录制多辑VCD发行国内外，成为现在遍及华夏、流传海外的正宗开门八极拳法的代言人。
八極，言八方極遠之地。八極拳有出手四面八方，可達極遠的地方之意。
八極拳的諸多練法，其核心是“六大開”、“八大招”。
六大開：指〝頂、抱、擔、提、挎、纏〞六種基本方法，是各種動作的母系。「頂」是上領、下沉、左頂、右拉四面八方勁發力的十字整力；「抱」是緊縮一團，枕戈待發，寓攻於防，防中有攻的技法；「擔」是以拳輪為力點，由上往下的蓋、砸拳法；「提」是指腿法之變化；「挎」是彎臂短擊法和快摔法；「纏」有大小之分，小纏纏腕，大纏纏臂。拳譜中講述六大開：〝一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂立，打開神拳往後傳。〞
八大招：（１）閻王三點手，（２）猛虎硬爬山，（３）迎門三不顧，（４）霸王硬折韁，（５）迎風朝陽掌，（６）左右硬開門，（７）黃鶯雙抱爪，（８）立地通天炮。
勁力：講求崩、憾、突擊。崩，如山崩之勢；憾，如震撼山岳；突擊，為用法突然，動作乾脆。須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個部位。發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。
行氣：要求始于閭尾，發于項梗，源泉于腰，行步若淌泥，氣要下沉，忌浮。
身法九要：（１）意正身直，（２）鬆肩氣下，（３）外方內圓，（４）含胸拔頂，（５）抖胯合腰，（６）手腳相合，（７）氣力貫通，（８）三盤連環，（９）意守丹田。
步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌訣:意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，鬆胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖。還有 “八極，八極，兩腳不離地”的說法。
技擊手法：講求寸截、寸拿、硬開硬打、挨。戳。擠、靠、崩、撼、突擊。口訣曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。
八極拳技擊講究彼不動，我不動，彼若不動，我以引手誘敵發招，隨即用崩開裹迸之法強開對方之門，貼身暴發，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。
練功要領：一練勁力如風魔，二練軟綿封閉撥，三練寸截寸拿寸出入，四練懶龍與臥虎，五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
特點
八極拳以六大開、八大招為主，動作簡潔樸實，勢險節短，猛起猛落，硬開硬打，多肘法，多直線往返。發力暴猛，剛烈，以氣摧力，並發哼、哈二聲。打法有挨傍擠靠，蹦撼突擊，硬迸緊攻，貼身近發，寸截寸拿，以短制人的特點。
1、名称的由来
八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。
２、起源
起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书—拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。
３、八极拳的风格
八极拳具有独特的风格，在武林界独树一帜。除了通常门派都能見到的“拳打脚踢”外，还重视了“崩撼突击”和“贴身近发”。就是所谓的近身短打。
八极拳短小精悍、迅猛流畅，是一种健身、技击（防身）、竞技（表演艺术）兼备的武术（功夫）。在练功过程中，遵循人体生理规律的变化，从基本功（八极架）开始，一步一步加以训练，达到强健筋骨的目的。
八极拳之所以雄距拳坛，代代相传，是因为它的技术内容和技法特点，均独具一格。八极拳在劲道上追求崩、憾、突、击、挨、戳、挤、靠等劲。
４、八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。
八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、==大枪、==花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。
５、八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。
《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被许兰洲将军、李景林提督翟毁用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。
李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官，直到伪满。
李书文的最后一个弟子刘云樵，在====警备队服役，当过侍卫队教官和蒋介石警卫。
而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过==主席的警卫。
如此，传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上，可见八极拳的强劲。
６、就艺术而言，八极拳姿势舒展、协调优美、神形兼备。
解放后，八极拳作为传统项目，被列为全国武术表演和比赛项目，得到积极地扶持和发展。例如（摘自《武林》１９９０年１０月总１１１期）：１９５３年八极拳师与弟子参加了华东区第一届人民体育运动会，后李赞臣拳师代表华东区参加全国武术比赛，并以九节鞭名列榜首，又于１９５６年在北京的全国武术比赛中获得传统枪术第一名。在１９７９年的南宁全国武术观摩交流大会上获得二等奖，其弟子宋学恩获冠军。李赞臣的弟弟李良臣及其子李燕侠也获得金牌。李赞臣拳师后来还在１９８０年的太原和１９８１年的沈阳两次观摩会上取得优异成绩。
７、八极拳谱系：
八极拳全名“开门八极拳”。尊“癞”为一世，吴钟为二世。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵“开门”之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村。此后，求习八极拳者曰增。乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。除本镇吴、丁各氏外，亦有罗疃等地者。
民国二十年载：张殿奎，沧县新县镇人，自设武馆，授徒百余。新县镇北距孟村镇9公里，东距罗疃村2公里，人称此地为“八极窝”。
８、八极拳在济南的流传：
李赞臣自解放前起一直生活在济南，终于济南。入门弟子如下：
李宗庆、曹修田、唐广立、田延滨、乙立清、曹立章、李安侠、马全喜、邓家其、孙远忠、王立胜、于宪亭、张国良、闻保安、刘平安、腾培栋、 张士生、宋学恩。
９、国外对八极拳的研究也很重视，曰本曾特意派代表团来华学习八极拳。现在八极拳在美国、曰本和东南亚各地均有传播。
拳谚中常说：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”