八 极 要 诀
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">1、以基本功为主，以单式为主,要反复练习,定要做到以气催力；<BR>2、要把套路练得精熟流利,体现刚柔相济；<BR>3、每招每式要做到五脏抱紧,出手如疯魔；<BR>4、变化巧、快、准,招式以连击为主,掌握运用好气口；<BR>5、招式自如,准、狠、猛、稳,近手快捷猛,进身埋腿肘靠,发招如闪电〈松腰坐胯,含胸拔背,气沉丹田);<BR>6、手不空回,左右闪打要轻巧力猛,一定要得法；<BR>7、以架子为主,用心练习，用心悟，才能提高得快,刚柔相济,才能体现八极风格；<BR>8、桩步、四六步、赶步、埋步、急步、闪步、拧步、撤步、背步、绕步要反复练习，至精至熟，我肩、腹、背、胯、腿才能谐调一致，才能有身手；<BR>9、练功时身要正,不能左歪右斜,前俯后仰,做到尾闾中正；<BR>10、每招式都有力点,反复练习才能找到最佳力点；<BR>11、练套路腿要弯曲,以练下盘,增加下盘的功力;<BR>12、在发招时，手不能打死点，一对于变招不利，二速度慢，三不便于放长击远的掌握。</DIV>
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