八极拳左右手如何连续发力
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<DIV style="FONT-SIZE: 9pt">前言 在2003年第10期的《精武》上，笔者曾讲解过“八极拳连续发力的关窍”。在那篇文章里，我是把单手与双手的连续发力合而述之的——以单侧连发为主。现在我要继续的话题，则是专门探讨左右手(肘)如何快速衔接发力。 <BR>在1936年出版的《吴氏八极拳武术秘诀之谱》的拳歌里，你能读到“举起叠手左右翻”、“左右顶肘中堂立”、“一打顶肘左右翻”这样的句子。左右翻和左右顶肘，指的就是左右手(肘)的连续发力。<BR><BR> 不说不知道，一说吓一跳 <BR> 假如你只学过八极拳中的“小架”、“单打”、“金刚八式”这些人皆尽知的初级套路，你可能只会空晃着双拳，发三年呆也不知如何把两只手密如雨点地发出去(拳击式连发除外)。这不怪你，因为这些套路里并没有给你提供现成的左右手连发的组合拳式(金刚八式里的“圈手”是个例外)。想掌握左右手连续击打的技术，要看你的老师懂多少东西。假如他会得不多，拳学思路又窄，你本人就要下大努力了。能举一反三很好，不过这还不够，你要深钻到能举一反十，并总结出规律性和内在的东西。 <BR> 比如，我在去年的那篇文章里曾问读者：当你右拳(意指掼耳)打向左肩后，你能接出几种后续动作?当时，我举了左手接直拳(或者掼耳、圈捶)的例子，这就是说，我给读者展示了3组左右手连发的小组合，即掼耳接直拳、掼耳接掼耳、拇耳接圈捶。现在我问读者：在掌握了这3个小组合的前提下，你还能生发出什么东西?是否能发现什么内在的拳学规律? <BR> 好啦，此刻我请读者放下杂志，站起来，我们一起边比划边探讨。<BR> 第一步，我们在右掼耳接左直拳之后，可再接一记右手的直拳或掼耳或圈捶，当然，你也可以先发左掼耳，将连接的顺序变为左掼耳接右直拳再接左直拳。我清楚，这一步对于有几年拳术基础的人来说不算难题：问题是，你的思路不能仅停留在此，你还应该想到，如果将例子中的三招单式打乱顺序重新组合，即刻又能演变出掼耳接掼耳接直拳、直拳接圈捶接掼耳、圈捶接圈捶接直拳……如此编排出更多的左右组合。此外，八极拳里单式很多，什么通天炮、顶肘、摆肘、撑捶、掖捶、爬山、托窗……你都可以加进去，变化出左顶肘接右通天炮接左圈捶、左爬山接右直拳接左直拳、左通天炮接右通天炮接左顶肘……如此，从组合的数量统计，该是多么庞大的数字! <BR> 另外，可以再加进穿桩腿、侧端、点档脚等脚法，兼之每个小组合又可惜不同的身形、步法进行衔接(身形、步法以后再讲)，如此这般干变万化地组合起来，岂不已积干累万、无尽无休! <BR> 当你的拳学探索走到了这一步，你的思路就打开了，就会感觉到八极拳的无限广阔，再回头审视你会的几趟套路，一种“一览众山小”的感慨大概已油然而生。 <BR> 当然，如许无数的拳式组合，你没有时间(尤其是没那个必要)挨个都练到。你只需在练拳与实斗中，发现自己最惯使的几组，把它们练精了，达到有感则应的程度即可。 <BR> 不过，说到这儿，我们的探讨还停留在横向的层面上，探讨的仅是表层的问题。下面，我们要进行纵向的开掘，把视线深入到人体内部，找出左右连击的规律。<BR><BR> 规则就那么几句话 <BR> 刚才我说，用八极拳的单式可以组合出无数的左右连击。其实，你要是没有发现它们的内在规律，很难做到这一点，起码你的连接会有生涩感，劲力不够顺畅，弄不好会把腰扭伤。 <BR> 那么，八极拳左右连击规律是什么?我现在把它点明，就是几句话：左旋右转磨腰胯，两个齿轮咬紧它，顺势蓄力巧衔接，机关尽在脚底下。 <BR> 我编的这几句顺口溜，基本上已把左右连续发力的谜底全透露给读者了。假如还有读者不甚了然，有意跟我探讨一二，请你给我写信：天津市虹桥区本溪路昌图道永进楼13门201，邮政编码：300131。 <BR> 我在文章开头提的那句“拳起叠手左右翻”的拳歌，来自八极拳谱中的“四郎宽拳之论”。所谓“叠手左右翻”，就是你右手格带对方来拳之后，以左右掼耳反击(也有发左右通天炮的)。<BR> 当然，实斗时，你也可把右手的捋带略去，一出手即猛发左右掼耳，再顺势滑步给他一记圈捶或直拳，或者干脆就是左、右、左三记掼耳连发。 <BR> 明白了左右连击的诀窍在左右旋转(包括斜向)、顺势蓄力，你这掼耳就不必拘泥于水平横惯。你可以根据自己的身材、习惯，发出斜上或斜下的掼耳。只不过这两种掼耳要将原先腰身的左旋右转改为斜向的旋转，且斜上报耳时，出拳的轨迹(切线)朝斜上方；而斜下掼耳时，切线冲斜下方。 <BR> 再依旋转的原理，你还能一眼辨出，左右顶肘与左右通天炮这两套组合实为一种组合的两种变形，腰身的转动和出拳的方向完全一样，区别仅在于一为肘，一为拳。 <BR> 我说“机关尽在脚底下”，其中的奥妙最多，简直难以一一道尽。我只提醒大家：三拳连击时，你脚底下可做一次调整，也可移步两次。但切记，如果是两次移步，你后脚前移后，一定在落脚的同时蹬地前滑，发第三拳。你要是脚落实后顿一下再向前滑步，可就慢多了。 <BR> 另外，双手连发时，大家若死记硬背“左右左右”的顺序，那就错了。“左左右左右”、“右左左右左”这样的无规律连发，也为左右连击，而且打舌U顷序的连击，对手更不适应，极容易出现错误的反应。<BR><BR> “单连“重，“双连”快<BR> 左右手连击与单侧连发相比，各具优缺点。如果说“右惯耳接右横撞肘”的单侧连续发力给人以力整势猛之感，那么“左右左”的连接突出的是一鼓作气，用连珠箭般的打击，令敌方手忙脚乱。尤其是如果一二三拳不中，还有四五六七八一连串拳头迫上去，根本不给对方喘息的机会。在此，我请诸位记着，你的连续快攻一旦发起，就不要中途停下来，要穷迫紧逼，直至找到空隙施放重手，使敌方惨痛倒地为止。 <BR> 不用说，两只手三五拳七八拳地连发，你打得越密集，出拳力量越小。尽管我们把上肢作为连击的发动机，最大限度地利用腰身的旋转回环，以降低肌肉收缩对发力的制约，但无论如何，肌肉的作用是根本。离开肌肉的收缩，发力无从谈起。 <BR> 另外，左右手的连击，适合骤起抢攻，用来后发反击也不失为拿手好戏。而单侧连发，以主动抢攻为妙，强闯硬进，要的是一股霸气，如飓风摧草，似怒虎扑羊。遗憾的是，凡事挟勇则机变不足。拿单侧连续发力做接手反攻用，缺乏双拳连击的那种随动而起的快捷轻巧。 <BR> 话说回来，此事也不绝对，像“连肘拳”里的“左右晃肘”、“罗汉功”中的“狮子抖毛”(连发机理与左右晃肘一致，惟发力的方向不同，一为上或斜上，一为下或斜下)，虽然都是左右肘连发，却因为需要做较大的拧身、调步，不便用来反攻。<BR> 八极拳左右手连续发力的话题，我们先谈到这儿。大家若感兴趣，有机会我们再聊。</DIV>