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太极拳秘传(张楚臣)

  太极拳功有济世之法，技有运身之术，示外者足矣，而修行之秘须实而重之，不得轻授妄传匪人，遗祸为害。决曰：沉气于腹，以意定之，不得妄提，聚而鼓荡，状若旋璣，意活而运气如轮，其要不离腹中，此所以刻刻留意者耳。神领全身以手为先，脚随手动，身随脚转，意与神通，气随意走，筋脉自随意行，此所以举动用意者耳。夫太极拳者内气之鼓荡运动，须与外形之势同，凡举动神意互恋，神领手而意令气运，由手而肘而肩，由脚而膝而腰，自可达以众归一之道，此既上下内外合为太极之妙术也。手有八法而一神虚领，气有百环皆随意而定，神主阳而行外，意生阴而守内，精也，气也，手为阳而动于上，脚为阴而移于下，妙在俱合，灵在俱松，势未动而意已动，神意俱在，形之先，势不可执以神，意为机变无须以成架为局焉。