宋拴柱颜景宏寅示之河南八式

前九张为颜景宏先生,后两张为宋拴柱先生和颜景宏先生合练.

河南八式是心意＝拳历代拳家不轻传的拳套.前人经多年整悟,避繁就简,技击性极强.如果误传歹徒,一定会祸害百姓,扰乱社会.所以历代拳师,门规极严,不经过长期考察,不会轻意传人,同时又有本门十大戒律规定,传子不传女.

河南八式凶猛迅捷简练.擅长爆发丹田内劲,非常注重技击实用.步步为营,手到脚到,是浑身齐到方为真的技法.式式连法有去无回,一气呵成.一招一式皆由丹田发力.演练时无起式和收式,每式可拆出单练,再装在一起,经三拆三装,能收到很好的练功效果.发力时要求打出撅劲来.进功时不粘不翻,一寸为先.且记:努气和拙力.出手如钢挫,回手如钩竿.起如横落如顺,顺其自然.硬打硬上无遮拦,迅速凶猛,如秋风扫落叶样. 南八式由八个单练式组合而成,动作虽简单但是要求全面,包括鸡腿龙腰熊膀鹰捉虎抱头雷声.歌决曰:上打搓把下打膝；翻弓断弦滚把疾；栽肩好似熊拾物；虎抱头颅肘前欺；青龙出水摇顺把；狸猫上树疾中疾；二马分鬃中眉头；火龙啄珠肘打低。

心意＝拳的发招应是一招三势同发,三招变一势连击.河南八式的上打搓把下打膝为起字,起如伏龙登天,翻弓断弦,滚把疾为落字,落如霹雳击地,栽肩好似熊拾物为去字,声无影去无踪,虎抱头颅肘前欺为顾字,青龙出水摇顺把为打字,狸猫上树疾中疾为去字,打出勇猛直闯,披荆斩棘,不怕天地的精神,身影一动无遮拦,硬打硬上方为真.二马分鬃中眉头,二马分鬃为管字封锁对方,中眉头为打字.火龙啄珠肘打低(包含着追风赶月)为追字(紧逼不放松).火龙啄珠为补字,痛打落水狗.有谱可证:起如箭落如风,追风赶月不放松,起如风落如箭,打倒对方还嫌慢.符合紧追不放,打倒再踏上一脚的宗旨.

河南八式的出手有虚,实,触到对方为实,触不到对方为虚.一招不着对方必张,紧跟下势逼对方就范,一招不中,二招三招急联上,招招逼近.八式进法无退法.左右曲线挺进,速度疾快,无间隙.一般整套演练完毕,不超过一秒半钟,可想而知他的快速惊人.如果把它拆下单练,就要做到一招一势,练规矩守规矩,才能达到预期效果.单练时要求硬筋含劲,装到一起必须练软段放松.不然就会影响它的敏捷和速度.说来简单,练到出神入化就不容易了.

河南八式以＝为基础,七拳为模式,五劲为灵魂,合而为一.要想做到这些不容易了,越练越感到高不可攀,深不可测,奥妙无穷,妙不可言.做到心邻神会,登堂入室,实在不易.买庄图老先生留诗一首:练拳容易得艺难,灵劲上身天地翻,＝相聚人难躲,遇敌好似弓断弦.要想练好河南八式必须做到内在充实.有些人练了多年的心意拳,只知道外三合的练法,不知道内三合运行,练了一辈子架子拳.各家心意拳谱都讲到,练到一定层次就不去计教外形美了.谱曰:形无形,意无意,无形意中是真意.就象中国道家学说中谈到的无极图的无极圈,如果你从起点出发,最后的终点就是起点.就是无极变有极,有极变无极学说.这就是万物变化的道理. 有道才有理. 完