习心意之得 颜景宏

我自幼爱好武术,跟蔡玉文老师学习心意＝拳. 我长年坚持不懈,每天早晚上桩,习拳,有些单式要千万遍反复地练习. 心意的特点是刚柔相济,凶猛精悍,要求爆发内劲.要训练行拳运动的速度,每天要练疾步箭穿,在练习四把捶时,要将劲道练出来. 另外在练习每一招式时,要求每个动作做到步步为营没有废动作,要展得开缩得小,要沉肩坠肘含胸拔背气沉丹田,全身功力要集中,达到喷出哼,哈,噫等声.