宋門心意部分內容
兹就宋国宾宗师原传心意拳技术内容公布于下：
（一）：四把锤：
熊出洞、鹰捉虎扑、虎抖、过步箭窜、猴竖蹲、横拳、鹞子入林、单凤朝
阳、落把、挑领、鹰捉虎扑、虎抖、过步箭窜、猴竖蹲、横拳、四平势、提手
钻拳、斩手、怀抱顽石、鹰捉虎扑、虎抖、过步箭窜、猴竖蹲、回身挑领、鹰
捉虎扑、水托掌、决断。
（二）：十大形：
1：龙形：
龙形裹横、龙形闭目肘、龙形铁臂肘、龙形调膀、龙旋、龙甩须、龙探爪
、龙藏爪、卧龙、青龙出水、火龙捉珠、龙形腿、龙摆尾、龙入云、懒龙翻身
、龙形月、懒龙卧睡、青龙缩身
2：虎形：
虎扑、饿虎扑食、虎抱头（单、双）、虎蹬山、虎抖毛、虎观山、虎抖、
虎蹄掌、黑虎拦路、卧虎、虎靠山、虎坐坡、虎甩尾、虎蹭痒、虎回头。
3：鹰形：
鹰爪、鹰捉把、鹰展翅、鹰打膀、双搂把、一头碎碑、鹰盘旋、鹰藏爪、
鹰蹬枝、黄鹰掐嗉。
4：熊形：
熊坐洞、熊看家、熊膀、熊掌、熊出洞、熊探掌、熊翻身、回头望月、熊
觅食、熊崴窝、熊出洞、熊入洞、熊形单把、熊形双把。
5：鹞形：
鹞子入林、鹞子钻天、鹞子缩翅、鹞子入地、鹞子入林、鹞子亮翅、鹞子
盘云、鹞子梳翅、 鹞子抓肩、鹞子打膀、鹞子栽肩。
6：鸡形：
鸡踩步、鸡寻食、鸡甩食、鸡扑把、鸡蹬腿、鸡打膀、鸡缩翅、鸡上架、
鸡步摇闪把、鸡步撩阴、寒鸡寻食、挑领。
7：马形：
马卧槽，马奔道、马窜道、马卧蹄、马分鬃、马抖缰、马弹蹄、马卧蹄、
马蹬槽。
8：燕形：
燕子抄水、燕子戏水、燕子捉泥、燕子筑窝，燕子入云、鸿燕入群、燕子
投井。
9：蛇形：
蛇吐信、蛇钻圈、蛇出洞、蛇倒退、左右明拔、蛇分草，蛇捆身，蛇窜道
、蛇拨草、蛇摆尾、蛇形下式。
10：猴形：
猴立、猴竖蹲、猴献果、猴搬技、猴爪，猿猴舔枝、猴蹬枝、猴盘枝、猴
坠枝、猴掰锁。
（三）：其它动作：
卧牛舔背、犀牛摆头、狸猫上树、豹子攀树、横开三簧锁、十形合一、迎
门三不过、迎门三不进、远打火箭穿心、近打反弓断弦、霸王扒盔、按肘、窝
心肘、远了棚、近了截、不高不矮是跌法、霸王观阵、丹凤朝阳、流星赶月、
落肘、起肘、卷地风、迎门贴臂、虎搜山、闭目肘、单挂、双挂等绝技。
（四）：兵器：
陆合单刀、陆合双刀、滚堂刀、断门刀、二节棍、三节棍、大梢子棍、小
梢子棍、杆子群枪、单刀群枪、大刀群枪、陆大枪、双钩群枪等。
（五）：内功：
拍单把、推双把、前三把、后四把、鹰捉把、虎扑把、罩把、锉把、挤把
、抖丹田、摇闪把等。
（六）：外功：
铁沙掌、金刚指、靠树（头、肩、肘、膝、脚、肋、背、小臂、丹田。
