心意拳的牛形叫做“黄牛摆头”和“乌牛摆角”，这是心意拳家学习牛用角左右顶击敌人时凶猛劲力的对称练习。此把劲力虽然是左右对称性练习，但其主要还是练习人的中节劲，所以此势在心意拳的内功中又名“曲断中节”，是指对人的丹田功法进行锻炼的，不然，这种力大无穷的牛劲从何而来？ 　　人的中节，前有丹田，后有腰脊命门，练气运力都在这里，古人称之为“藏精之所，采药之处”，所以腰腹部的中节劲是任何一门带有搏击格斗的拳术，包括外国的拳击与格斗术，都非常重视的，不然都是徒作手臂运动。而心意拳则更加重视对腰腹部中节劲力的练习。所谓中节不活，则根节无法贯通，劲力更无法运使到梢节，因此，心意拳首先要重视中节的劲力锻炼。中节在人体上主要是腰胯的部分，在手臂则是肘的部分，在腿则是膝的部分。这中节部分要有圆活而富有弹性才为最好，而“黄牛摆角”则看似用头角去顶人，实际其劲力仍在腰，劲发自丹田。初学心意拳的朋友们，你要想也有一把凶狠抖绝的牛劲，用力大无穷的牛劲去战胜敌人，你就来学习“黄牛摆角”吧。 （—）盘练 　　（1）黄牛摆角左式 　　以轻步站开始，左手左足在前，右手右足在后，左肩领前。盘练时，左足先向前垫步，立定后左臂屈臂，肘要贴肋，左掌自左胯部由下往右后划圆弧，越过右肩向上，再经过右腮时，手掌要拧翻，向鼻尖上方划去，掌心向前，虎口向上，五指叉开向前顶，再继续向左肩前方划弧，下落到左胯际，掌心向内，五指叉开向后，如左手已经在身体的前面正好划一圆圈，左掌运转划圆时左肩也随之拧转，也划—小圆圈。右手在后追随左手，往身体的右后方划去，经右后方上翻，经过头顶，置于左肩前上方，掌心向左，虎口向上，也划一大圆，五指叉开向上；然后两掌同时变拳，两臂要裹而相抱，左臂在内，右臂在外，交叉成十字形，横置胸前。左拳拳心朝里，拳眼朝上，护住右腮；右拳拳心朝里，拳眼朝上，在左腮前，护住左腮。同时右足越过左足，向前方进半步，两腿也交叉，右足在前，左足在后成剪子股式。 　　两拳再变成掌，右手臂向左肩前削下，从左臂弯外侧下抽，经过胸前，垂于裆际，掌心下捺，五指叉开向左方。左手掌刷过右肘尖，经过右腮，循右肱里边（阴面）套出，置于鼻尖前，手背向外，五指叉开向右方，虎口斜向地面。同时左足向左前方进一大步，屈膝前弓；右腿蹬直，成左弓右箭步（心意拳叫牮柱步）。身子左拧，左腰里折，左掌垫于左额角，右掌则五指叉开扶在左肘处助力；左额角向左方磕顶，自头至左半身形成一块，一股劲向左下方竭力曲折，就像乌牛用角顶人一样，打成“黄牛摆角”左式，这样，从头顶直至右足踵，形成一条倾斜直线，头脸斜向地面，下颏里收，眼睛稍视右上方。 （2）黄牛摆角右式 　　接上势，右手掌从左肘际向上划圆弧越过左肋，穿出左肘弯，顺着左肩向上，扬过左脸额时，手掌拧翻，掌心向外，虎口向左，朝右肩前划弧下落，在身前划一圆圈后，插向左胯际，掌心仍向内，五指叉开斜向下。这样右手循顺时针方向在身体前面划一大圆圈，即右肩拧转，也有划一小圆圈之势。左手在后，追随右手也在身体前面划一大圆圈，先朝右前方下落，再向左后方上翻，掠过头顶再回到左胸前。然后两掌同时握拳，两臂互相滚劲裹抱，右臂在内，左臂在外，两拳拳心向里，两臂横于胸前，同时左足越过右足向前进半步，两腿交叉成剪子股式。 　　两拳再展开成掌。左手臂从右腮前向右肩前削下，经过右肘弯外侧后抽，手掌下捺于左胯裆际。右手臂屈肘经过左肘尖，再经过左腮，沿左肱里边（阴面）套出，随身体向前屈压。右手掌背向外，虎口向外，指尖向前，布于鼻尖前。同时，右足向右前方进一大步。屈膝前弓；左腿蹬直，成右弓左箭步（心意拳称牮柱步）。同时身子右拧，右掌垫于右额处，左掌从裆际迅速靠向右肘内侧助力，以右额角向右下方竭力磕击，就像牛用角顶人一样。右腰内含，上半身竭力向下曲断，成“黄牛摆角”右式。这样，自头顶一直到左足踵，形成一条倾斜直线，头脸斜向地面，下颏里收，眼睛稍视右前上方。 　　如此一左一右，反复练习，曰久就可以练出心意拳的左右对称的劲力。 　　（二）劲意： 黄牛摆角一势，却是或左或右，是以人的左右额角撞击敌人；就像牛用角左右顶人一样，用法虽不一样，但其劲在腰则是一样。而在用头顶人的同时，两手也一前一后像风车车轮旋转一样，先用两手拨开敌手，然后用头去顶人才能成功。《纳卦经》云：“头颅正侧撞敌”是其用法，《神运经》内功“十二大力”注解，第五大力曰头颅“其用有二：曰侧撞，曰正撞。侧撞者，敌在吾前，吾侧身撞去；正撞者，敌在吾上，吾正撞去。”只要多多练习，曰久则必功夫深，而其腰劲则会得到锻炼，有出人意料的效果。 　　（三）说明： 　　左掌垫于左额角下，倒身撞击敌人胸膛，此法名“黄牛摆角”。另外，左掌在前，又有保护自己头额的作用。左肘贴肋，左肱部随身腰之曲而下压，以手制住敌人，而右手握拳，可以穿击敌人腰肋。 　　注意：此式起手为左右两臂同朝一个方向旋转划圆，宛如风车旋盘之状，但必须注意两手此起彼落，忽开忽合。故右手在右前上方划孤，而伸展于右前方；左手在左后下方划弧，而伸展于左后方，两手臂展开形似扁担，是为开。右手又插左胯际，左手上布右肩前，二臂相向裹劲，扣肩含胸，交叉成十字形，是为合。 　　（四）实战意义 　　（1）当敌方用右直拳向我打来时，我左手先往我左外格拨敌手，右手在后划弧以防敌方往回抽手，然后左掌垫于左额角下，侧身向左用头角撞击敌方的胸膛，劲力大时，可以伤及敌方的内脏，从外表又看不出，不见外皮伤的痕迹。 （2）如果敌方用右拳打来，我又可以用左手格挡敌手，而用右手伸向我的左肘下，偷偷去扣住敌方的肘尖，用力向右方拽拉，左手用力往外推敌方的腕关节，这就是使用反关节的擒拿制敌法。 　　（3）如果敌方是用右脚向我踢打来，我用左手上拨格敌方上身，而用右手抄敌方之腿弯部，用力向我右方拽拉，使敌单驮痪立而失去重心，我的左掌可以乘机穿击敌方的腰肋部。 　　（4）敌方如用左拳向我打来，我右手可以像左手一样，用同样的招式和发力回击敌方。恕不赘述。学习心意拳的人可以由此及彼的去体悟。 　　 　　

我手中有马老师两本，马老师的心意**拳和心意拳练功窍要。

我有马老师<心意拳>,<心意拳真谛>,<心意拳练功窍要>三本.

十大型,心意拳有牛形吗.我能证明这不是储延玉的传授.

形外之形亦形形,形是比喻,吾拳非形. [ 本帖最后由 月出 于 2007-2-11 15:13 编辑 ]

马琳璋老师也未说过只得储延玉一人.

十大形是根四把是本.练法有,但不叫牛行.现在大师老师多本领大,但是写的东西和练的东西是欺骗不了心意传人的.我要有马先生的成就.我就有四位老师.除了恩师外还有胡老师,编老师,抄老师不是储师教的,那是其余三位教的.哈哈我猜的.