头趟冲打坠在地；二趟十字并脚尖；三趟劈砸分两路；四趟斜踢把路拦；五趟栽捶分上下；六趟云掌护胸前；七趟肘打分前后；八趟踢腿如桩环；九趟崩锁千斤坠；十趟踢腿如箭弹。

联系到弹腿，这么来说，我在其他心意网上发表的上海十大形基本功“走步踩腿法”、“走步刮地风”，另外还想到有“十字横步扁担拳”，我认为和楼主所述的“十趟弹腿”倒是相关的，甚至就是来源于楼主所述的“十趟弹腿”。

可能无关，宋老原先练少林的。宋门中除了十趟弹腿外还有小龙拳、六家师等等。

小龙形应为小龙拳笔误。 宋门小龙拳原为河南境内流传的一个蛇形套路 后由宋国宾老先生引入本门。 解放前由吴志青先生整理出版的所谓《少林练步拳》一书即为此拳。 然而与宋门之小龙拳相较已经不可同曰而语 宋门小龙拳招式分明、练用一体，一经点化即可用于实战。

不太明白，不知版主能否详解

十趟弹腿是宋国宾师祖在拜袁凤仪进心意门以前，在万胜镖局学的拳艺，不属于心意拳门类，是宋门拳的组成部分。但在宋门第二代的师传里有的作为基础母拳，有的就基本不练。它原本是外家的东西，但在宋门的“十趟弹腿”却是内家功法。

本支师承蚌埠丁怀云老先生。 丁老先生师承宋国宾老师，是心意门第9代“熊”字辈传人。{不知蚌埠其他同门师兄弟现在是否还有流传本支的一首20字的辈分歌诀。本人是“话”字辈。} 另外我发现马文星先生自称也是“熊”字辈。他所传与本支竟然有80%的相似。可他却称是“终南派心意＝拳”，笔者不知其中原委，还望同门指教。

点点先生能否把心意20字辈分歌诀贴上来让我们也见识一下。